Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Turkey egg

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Turkey egg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +607.1%
Содержит больше Магний +123.1%
Содержит больше Фосфор +221.2%
Содержит больше Цинк +146.8%
Содержит больше Железо +1608.3%
Содержит больше Калий +17.4%
Содержит меньше Натрий -81.6%
Содержит больше Медь +72.2%
Содержит больше Марганец +245.5%
Содержит больше Селен +136.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 210% 9% 21% 234% 11% 107% 107% 12% 2% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 154% 10% 73% 13% 20% 44% 21% 5% 188%
Содержит больше Кальций +607.1%
Содержит больше Магний +123.1%
Содержит больше Фосфор +221.2%
Содержит больше Цинк +146.8%
Содержит больше Железо +1608.3%
Содержит больше Калий +17.4%
Содержит меньше Натрий -81.6%
Содержит больше Медь +72.2%
Содержит больше Марганец +245.5%
Содержит больше Селен +136.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +162.5%
Содержит больше Витамин B1 +266.7%
Содержит больше Витамин B2 +40.7%
Содержит больше Витамин B5 +455.6%
Содержит больше Витамин B6 +63.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +238.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 554
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.69
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 34% 5% 15% 0% 8% 78% 2% 21% 19% 16% 193% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 34% 0% 0% 0% 28% 109% 1% 114% 31% 54% 212% 0%
Содержит больше Витамин B3 +162.5%
Содержит больше Витамин B1 +266.7%
Содержит больше Витамин B2 +40.7%
Содержит больше Витамин B5 +455.6%
Содержит больше Витамин B6 +63.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +238.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 554
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.69

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +82.3%
Содержит больше Жиры +131%
Содержит больше Углеводы +93%
Содержит больше Другое +398.7%
Содержит больше Вода +74.9%
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
14% 12% 73%
Белки: 13.68 г
Жиры: 11.88 г
Углеводы: 1.15 г
Вода: 72.5 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше Белки +82.3%
Содержит больше Жиры +131%
Содержит больше Углеводы +93%
Содержит больше Другое +398.7%
Содержит больше Вода +74.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +69.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +152.4%
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: 0.657 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: 3.632 г
Мононенасыщенные жиры: 4.571 г
Полиненасыщенные жиры: 1.658 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +69.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +152.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гауда (сыр) Turkey egg
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Turkey egg Мнение
2.22g 1.15g Гауда (сыр)
Белки 24.94g 13.68g Гауда (сыр)
Жиры 27.44g 11.88g Гауда (сыр)
Углеводы 2.22g 1.15g Гауда (сыр)
Калорийность 356kcal 171kcal Гауда (сыр)
Сахар 2.22g Turkey egg
Кальций 700mg 99mg Гауда (сыр)
Железо 0.24mg 4.1mg Turkey egg
Магний 29mg 13mg Гауда (сыр)
Фосфор 546mg 170mg Гауда (сыр)
Калий 121mg 142mg Turkey egg
Натрий 819mg 151mg Turkey egg
Цинк 3.9mg 1.58mg Гауда (сыр)
Медь 0.036mg 0.062mg Turkey egg
Марганец 0.011mg 0.038mg Turkey egg
Селен 14.5µg 34.3µg Turkey egg
Витамин A 563IU 554IU Гауда (сыр)
Витамин A, RAE 165µg 166µg Turkey egg
Витамин E 0.24mg Гауда (сыр)
Витамин D 20IU Гауда (сыр)
Витамин D 0.5µg Гауда (сыр)
Витамин B1 0.03mg 0.11mg Turkey egg
Витамин B2 0.334mg 0.47mg Turkey egg
Витамин B3 0.063mg 0.024mg Гауда (сыр)
Витамин B5 0.34mg 1.889mg Turkey egg
Витамин B6 0.08mg 0.131mg Turkey egg
Витамин B9, общий 21µg 71µg Turkey egg
Витамин B12 1.54µg 1.69µg Turkey egg
Витамин K 2.3µg Гауда (сыр)
Триптофан 0.352mg 0.219mg Гауда (сыр)
Треонин 0.93mg 0.672mg Гауда (сыр)
Изолейцин 1.306mg 0.855mg Гауда (сыр)
Лейцин 2.564mg 1.201mg Гауда (сыр)
Лизин 2.654mg 0.924mg Гауда (сыр)
Метионин 0.719mg 0.442mg Гауда (сыр)
Фенилаланин 1.431mg 0.773mg Гауда (сыр)
Валин 1.806mg 0.985mg Гауда (сыр)
Гистидин 1.032mg 0.33mg Гауда (сыр)
Холестерин 114mg 933mg Гауда (сыр)
Насыщенные жиры 17.614g 3.632g Turkey egg
Мононенасыщенные жиры 7.747g 4.571g Гауда (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.657g 1.658g Turkey egg

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гауда (сыр) Turkey egg
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Гауда (сыр)
48%
Turkey egg
Итоговая оценка минералов
79%
Гауда (сыр)
55%
Turkey egg

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 819mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey egg
Turkey egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey egg
Turkey egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 668mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey egg
Turkey egg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.982g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Turkey egg
Гликемический индекс продукта Turkey egg ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey egg
Turkey egg дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Turkey egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.