Сравнить продукты Гауда (сыр) и Turkey egg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+607.1%
Содержит
больше
Магний
+123.1%
Содержит
больше
Фосфор
+221.2%
Содержит
больше
Цинк
+146.8%
Содержит
больше
Железо
+1608.3%
Содержит
больше
Калий
+17.4%
Содержит
меньше
Натрий
-81.6%
Содержит
больше
Медь
+72.2%
Содержит
больше
Марганец
+245.5%
Содержит
больше
Селен
+136.6%
Содержит
больше
Кальций
+607.1%
Содержит
больше
Магний
+123.1%
Содержит
больше
Фосфор
+221.2%
Содержит
больше
Цинк
+146.8%
Содержит
больше
Железо
+1608.3%
Содержит
больше
Калий
+17.4%
Содержит
меньше
Натрий
-81.6%
Содержит
больше
Медь
+72.2%
Содержит
больше
Марганец
+245.5%
Содержит
больше
Селен
+136.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+162.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+455.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+63.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+238.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 554
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.69
Содержит
больше
Витамин B3
+162.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+455.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+63.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+238.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 554
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.69
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+82.3%
Содержит
больше
Жиры
+131%
Содержит
больше
Углеводы
+93%
Содержит
больше
Другое
+398.7%
Содержит
больше
Вода
+74.9%
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
11.88 г
Углеводы:
1.15 г
Вода:
72.5 г
Другое:
0.79 г
Содержит
больше
Белки
+82.3%
Содержит
больше
Жиры
+131%
Содержит
больше
Углеводы
+93%
Содержит
больше
Другое
+398.7%
Содержит
больше
Вода
+74.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+69.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+152.4%
Насыщенные жиры:
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
0.657 г
Насыщенные жиры:
3.632 г
Мононенасыщенные жиры:
4.571 г
Полиненасыщенные жиры:
1.658 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+69.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+152.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.22g | 1.15g | ||
Белки | 24.94g | 13.68g | |
Жиры | 27.44g | 11.88g | |
Углеводы | 2.22g | 1.15g | |
Калорийность | 356kcal | 171kcal | |
Сахар | 2.22g | ||
Кальций | 700mg | 99mg | |
Железо | 0.24mg | 4.1mg | |
Магний | 29mg | 13mg | |
Фосфор | 546mg | 170mg | |
Калий | 121mg | 142mg | |
Натрий | 819mg | 151mg | |
Цинк | 3.9mg | 1.58mg | |
Медь | 0.036mg | 0.062mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.038mg | |
Селен | 14.5µg | 34.3µg | |
Витамин A | 563IU | 554IU | |
Витамин A, RAE | 165µg | 166µg | |
Витамин E | 0.24mg | ||
Витамин D | 20IU | ||
Витамин D | 0.5µg | ||
Витамин B1 | 0.03mg | 0.11mg | |
Витамин B2 | 0.334mg | 0.47mg | |
Витамин B3 | 0.063mg | 0.024mg | |
Витамин B5 | 0.34mg | 1.889mg | |
Витамин B6 | 0.08mg | 0.131mg | |
Витамин B9, общий | 21µg | 71µg | |
Витамин B12 | 1.54µg | 1.69µg | |
Витамин K | 2.3µg | ||
Триптофан | 0.352mg | 0.219mg | |
Треонин | 0.93mg | 0.672mg | |
Изолейцин | 1.306mg | 0.855mg | |
Лейцин | 2.564mg | 1.201mg | |
Лизин | 2.654mg | 0.924mg | |
Метионин | 0.719mg | 0.442mg | |
Фенилаланин | 1.431mg | 0.773mg | |
Валин | 1.806mg | 0.985mg | |
Гистидин | 1.032mg | 0.33mg | |
Холестерин | 114mg | 933mg | |
Насыщенные жиры | 17.614g | 3.632g | |
Мононенасыщенные жиры | 7.747g | 4.571g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.657g | 1.658g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
48%
Итоговая оценка минералов
79%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 819mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 668mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey egg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.982g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey egg ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey egg дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах