Сравнить продукты Гауда (сыр) и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +5733.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +509.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +950% |
| Содержит больше СеленСелен | +3525% |
| Содержит больше КалийКалий | +300.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +129.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +427.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1190.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2257.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +156.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +762.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2658.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +308.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +221.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +813% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +285.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1147% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +149.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +284.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +76.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +176.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 546mg | 52mg | 71% |
| Насыщенные жиры | 17.614g | 2.126g | 70% |
| Кальций | 700mg | 12mg | 69% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 0µg | 64% |
| Белки | 24.94g | 2g | 46% |
| Холестерин | 114mg | 0mg | 38% |
| Натрий | 819mg | 7mg | 35% |
| Цинк | 3.9mg | 0.64mg | 30% |
| Клетчатка | 0g | 6.7g | 27% |
| Селен | 14.5µg | 0.4µg | 26% |
| Витамин B5 | 0.34mg | 1.389mg | 21% |
| Жиры | 27.44g | 14.66g | 20% |
| Витамин A | 165µg | 7µg | 18% |
| Медь | 0.036mg | 0.19mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.334mg | 0.13mg | 16% |
| Витамин K | 2.3µg | 21µg | 16% |
| Витамин B9 | 21µg | 81µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.257mg | 14% |
| Витамин E | 0.24mg | 2.07mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Калий | 121mg | 485mg | 11% |
| Калорийность | 356kcal | 160kcal | 10% |
| Витамин B3 | 0.063mg | 1.738mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.657g | 1.816g | 8% |
| Марганец | 0.011mg | 0.142mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.747g | 9.799g | 5% |
| Железо | 0.24mg | 0.55mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.067mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Углеводы | 2.22g | 8.53g | 2% |
| Чистые углеводы | 2.22g | 1.83g | N/A |
| Магний | 29mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 2.22g | 0.66g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Холин | 15.4mg | 14.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.93mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 1.306mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 2.564mg | 0.143mg | 0% |
| Лизин | 2.654mg | 0.132mg | 0% |
| Метионин | 0.719mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.431mg | 0.097mg | 0% |
| Валин | 1.806mg | 0.107mg | 0% |
| Гистидин | 1.032mg | 0.049mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
32%
Итоговая оценка минералов
79%
21%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 812mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.488g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах