Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +178.9%
Содержит больше Железо +41.2%
Содержит больше Магний +31.8%
Содержит больше Фосфор +182.9%
Содержит больше Цинк +393.7%
Содержит больше Медь +800%
Содержит больше Марганец +450%
Содержит больше Селен +437%
Содержит больше Калий +189.3%
Содержит меньше Натрий -84.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 210% 9% 21% 234% 11% 107% 107% 12% 2% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 76% 7% 16% 83% 31% 17% 22% 2% 1% 15%
Содержит больше Кальций +178.9%
Содержит больше Железо +41.2%
Содержит больше Магний +31.8%
Содержит больше Фосфор +182.9%
Содержит больше Цинк +393.7%
Содержит больше Медь +800%
Содержит больше Марганец +450%
Содержит больше Селен +437%
Содержит больше Калий +189.3%
Содержит меньше Натрий -84.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +110.9%
Содержит больше Витамин E +20%
Содержит больше Витамин D +150%
Содержит больше Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B9, общий +90.9%
Содержит больше Витамин B12 +396.8%
Содержит больше Витамин K +76.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +21.3%
Содержит больше Витамин B3 +233.3%
Содержит больше Витамин B5 +145.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 34% 5% 15% 0% 8% 78% 2% 21% 19% 16% 193% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 4% 6% 9% 4% 94% 4% 51% 4% 9% 39% 4%
Содержит больше Витамин A +110.9%
Содержит больше Витамин E +20%
Содержит больше Витамин D +150%
Содержит больше Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B9, общий +90.9%
Содержит больше Витамин B12 +396.8%
Содержит больше Витамин K +76.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +21.3%
Содержит больше Витамин B3 +233.3%
Содержит больше Витамин B5 +145.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +264.6%
Содержит больше Жиры +273.3%
Содержит больше Вода +44.4%
Содержит больше Другое +125.1%
Содержит больше Углеводы +2393.2%
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше Белки +264.6%
Содержит больше Жиры +273.3%
Содержит больше Вода +44.4%
Содержит больше Другое +125.1%
Содержит больше Углеводы +2393.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +261.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +75.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.3%
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: 0.657 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: 0.375 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +261.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +75.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гауда (сыр) Дульсе де Лече
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Дульсе де Лече Мнение
2.22g 55.35g Дульсе де Лече
Белки 24.94g 6.84g Гауда (сыр)
Жиры 27.44g 7.35g Гауда (сыр)
Углеводы 2.22g 55.35g Дульсе де Лече
Калорийность 356kcal 315kcal Гауда (сыр)
Фруктоза 0.32g Дульсе де Лече
Сахар 2.22g 49.74g Гауда (сыр)
Кальций 700mg 251mg Гауда (сыр)
Железо 0.24mg 0.17mg Гауда (сыр)
Магний 29mg 22mg Гауда (сыр)
Фосфор 546mg 193mg Гауда (сыр)
Калий 121mg 350mg Дульсе де Лече
Натрий 819mg 129mg Дульсе де Лече
Цинк 3.9mg 0.79mg Гауда (сыр)
Медь 0.036mg 0.004mg Гауда (сыр)
Марганец 0.011mg 0.002mg Гауда (сыр)
Селен 14.5µg 2.7µg Гауда (сыр)
Витамин A 563IU 267IU Гауда (сыр)
Витамин A, RAE 165µg 74µg Гауда (сыр)
Витамин E 0.24mg 0.2mg Гауда (сыр)
Витамин D 20IU 6IU Гауда (сыр)
Витамин D 0.5µg 0.2µg Гауда (сыр)
Витамин C 0mg 2.6mg Дульсе де Лече
Витамин B1 0.03mg 0.016mg Гауда (сыр)
Витамин B2 0.334mg 0.405mg Дульсе де Лече
Витамин B3 0.063mg 0.21mg Дульсе де Лече
Витамин B5 0.34mg 0.835mg Дульсе де Лече
Витамин B6 0.08mg 0.016mg Гауда (сыр)
Витамин B9, общий 21µg 11µg Гауда (сыр)
Витамин B12 1.54µg 0.31µg Гауда (сыр)
Витамин K 2.3µg 1.3µg Гауда (сыр)
Триптофан 0.352mg Гауда (сыр)
Треонин 0.93mg Гауда (сыр)
Изолейцин 1.306mg Гауда (сыр)
Лейцин 2.564mg Гауда (сыр)
Лизин 2.654mg Гауда (сыр)
Метионин 0.719mg Гауда (сыр)
Фенилаланин 1.431mg Гауда (сыр)
Валин 1.806mg Гауда (сыр)
Гистидин 1.032mg Гауда (сыр)
Холестерин 114mg 29mg Дульсе де Лече
Транс-жиры 0.364g Гауда (сыр)
Насыщенные жиры 17.614g 4.534g Дульсе де Лече
0g 0.004g Дульсе де Лече
0g 0.009g Дульсе де Лече
Мононенасыщенные жиры 7.747g 2.143g Гауда (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.657g 0.375g Гауда (сыр)
0.001g Дульсе де Лече
0.131g Дульсе де Лече
0.002g Дульсе де Лече
0.05g Дульсе де Лече
0.001g Дульсе де Лече
0.005g Дульсе де Лече

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гауда (сыр) Дульсе де Лече
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Гауда (сыр)
20%
Дульсе де Лече
Итоговая оценка минералов
79%
Гауда (сыр)
27%
Дульсе де Лече

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече содержит меньше вещества Натрий (Разница - 690mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.52g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гауда (сыр)
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гауда (сыр)
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гауда (сыр)
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.