Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Гауда (сыр)
  5. Сравнить
  6. Гауда (сыр) vs. Клейкий рис

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +480%
Содержит больше КальцийКальций +34900%
Содержит больше КалийКалий +1110%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +851.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +6725%
Содержит больше СеленСелен +158.9%
Содержит больше МедьМедь +36.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2281.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2469.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +207.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2000%
Содержит больше ХолинХолин +633.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +360.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Клейкий рис DV% diff.
Насыщенные жиры 17.614g 0.039g 80%
Фосфор 546mg 8mg 77%
Кальций 700mg 2mg 70%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Белки 24.94g 2.02g 46%
Жиры 27.44g 0.19g 42%
Холестерин 114mg 0mg 38%
Натрий 819mg 5mg 35%
Цинк 3.9mg 0.41mg 32%
Витамин B2 0.334mg 0.013mg 25%
Мононенасыщенные жиры 7.747g 0.07g 19%
Витамин A 165µg 0µg 18%
Селен 14.5µg 5.6µg 16%
Калорийность 356kcal 97kcal 13%
Марганец 0.011mg 0.262mg 11%
Углеводы 2.22g 21.09g 6%
Магний 29mg 5mg 6%
Витамин B9 21µg 1µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.657g 0.069g 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин B6 0.08mg 0.026mg 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Калий 121mg 10mg 3%
Витамин B5 0.34mg 0.215mg 3%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Холин 15.4mg 2.1mg 2%
Медь 0.036mg 0.049mg 1%
Витамин B3 0.063mg 0.29mg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.02mg 1%
Витамин E 0.24mg 0.04mg 1%
Железо 0.24mg 0.14mg 1%
Чистые углеводы 2.22g 20.09g N/A
Сахар 2.22g 0.05g N/A
Триптофан 0.352mg 0.023mg 0%
Треонин 0.93mg 0.072mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0.087mg 0%
Лейцин 2.564mg 0.167mg 0%
Лизин 2.654mg 0.073mg 0%
Метионин 0.719mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 0.108mg 0%
Валин 1.806mg 0.123mg 0%
Гистидин 1.032mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +1134.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +14342.1%
Содержит больше ДругоеДругое +5528.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +850%
Содержит больше ВодаВода +84.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10967.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +852.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Бруност
Бруност
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Лимбургер
Лимбургер
Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.