Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Кленовый сахар

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Кленовый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +52.6%
Содержит больше КальцийКальций +677.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +18100%
Содержит больше СеленСелен +1712.5%
Содержит больше КалийКалий +126.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +570.8%
Содержит больше МедьМедь +175%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +40100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2469.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +608.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Кленовый сахар DV% diff.
Марганец 0.011mg 4.422mg 192%
Насыщенные жиры 17.614g 0.036g 80%
Фосфор 546mg 3mg 78%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Кальций 700mg 90mg 61%
Белки 24.94g 0.1g 50%
Жиры 27.44g 0.2g 42%
Холестерин 114mg 0mg 38%
Натрий 819mg 11mg 35%
Углеводы 2.22g 90.9g 30%
Витамин B2 0.334mg 0.013mg 25%
Селен 14.5µg 0.8µg 25%
Цинк 3.9mg 6.06mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.747g 0.064g 19%
Витамин A 165µg 0µg 18%
Железо 0.24mg 1.61mg 17%
Медь 0.036mg 0.099mg 7%
Витамин B6 0.08mg 0.003mg 6%
Витамин B5 0.34mg 0.048mg 6%
Витамин B9 21µg 0µg 5%
Калий 121mg 274mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.657g 0.1g 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин E 0.24mg 0mg 2%
Холин 15.4mg 2.1mg 2%
Магний 29mg 19mg 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.009mg 2%
Калорийность 356kcal 354kcal 0%
Чистые углеводы 2.22g 90.9g N/A
Сахар 2.22g 84.87g N/A
Витамин B3 0.063mg 0.04mg 0%
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.93mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0%
Лейцин 2.564mg 0%
Лизин 2.654mg 0%
Метионин 0.719mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 0%
Валин 1.806mg 0%
Гистидин 1.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +24840%
Содержит больше ЖирыЖиры +13620%
Содержит больше ВодаВода +418.3%
Содержит больше ДругоеДругое +392.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3994.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12004.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +557%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.