Сравнить продукты Гауда (сыр) и Кокос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +4900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +254.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +383.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +194.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +912.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1108.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13536.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1570% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1050% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +757.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Белки:
3.33 г
Жиры:
33.49 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
46.99 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +648.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +310.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +586% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
29.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.425 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +443.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +79.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 700mg | 14mg | 69% |
| Марганец | 0.011mg | 1.5mg | 65% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 0µg | 64% |
| Фосфор | 546mg | 113mg | 62% |
| Насыщенные жиры | 17.614g | 29.698g | 55% |
| Медь | 0.036mg | 0.435mg | 44% |
| Белки | 24.94g | 3.33g | 43% |
| Холестерин | 114mg | 0mg | 38% |
| Клетчатка | 0g | 9g | 36% |
| Натрий | 819mg | 20mg | 35% |
| Железо | 0.24mg | 2.43mg | 27% |
| Цинк | 3.9mg | 1.1mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.334mg | 0.02mg | 24% |
| Витамин A | 165µg | 0µg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.747g | 1.425g | 16% |
| Жиры | 27.44g | 33.49g | 9% |
| Селен | 14.5µg | 10.1µg | 8% |
| Калий | 121mg | 356mg | 7% |
| Углеводы | 2.22g | 15.23g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.066mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.063mg | 0.54mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.657g | 0.366g | 2% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.054mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 0.2µg | 2% |
| Холин | 15.4mg | 12.1mg | 1% |
| Магний | 29mg | 32mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.34mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин B9 | 21µg | 26µg | 1% |
| Калорийность | 356kcal | 354kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 2.22g | 6.23g | N/A |
| Сахар | 2.22g | 6.23g | N/A |
| Витамин E | 0.24mg | 0.24mg | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.93mg | 0.121mg | 0% |
| Изолейцин | 1.306mg | 0.131mg | 0% |
| Лейцин | 2.564mg | 0.247mg | 0% |
| Лизин | 2.654mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.719mg | 0.062mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.431mg | 0.169mg | 0% |
| Валин | 1.806mg | 0.202mg | 0% |
| Гистидин | 1.032mg | 0.077mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
8%
Итоговая оценка минералов
79%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 799mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.084g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гауда (сыр) дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах