Гауда (сыр) или конфитюр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты гауда (сыр) и конфитюр?
- Гауда (сыр) содержит больше калорий, чем конфитюр. В то время как гауда (сыр) содержит 356 калорий, конфитюр содержат только 278 калорий.
- Гауда (сыр) имеет больше фосфора, кальция, витамина B12, цинка, селена, витамина B2 и витамина A чем конфитюр.
- Гауда (сыр) обеспечивает вас на 88% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем конфитюр.
- Конфитюр имеют меньше холестерина.
- Гауда (сыр) имеет более низкий гликемический индекс (0), чем конфитюр (51).
Cheese, gouda и Jams and preserves — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +625% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3400% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2773.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +625% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +177.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +263.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +339.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +51% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.614g | 0.01g | 80% |
| Фосфор | 546mg | 19mg | 75% |
| Кальций | 700mg | 20mg | 68% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 0µg | 64% |
| Белки | 24.94g | 0.37g | 49% |
| Жиры | 27.44g | 0.07g | 42% |
| Холестерин | 114mg | 0mg | 38% |
| Цинк | 3.9mg | 0.06mg | 35% |
| Натрий | 819mg | 32mg | 34% |
| Селен | 14.5µg | 2µg | 23% |
| Углеводы | 2.22g | 68.86g | 22% |
| Витамин B2 | 0.334mg | 0.076mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.747g | 0.038g | 19% |
| Витамин A | 165µg | 0µg | 18% |
| Витамин C | 0mg | 8.8mg | 10% |
| Медь | 0.036mg | 0.1mg | 7% |
| Магний | 29mg | 4mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.34mg | 0.02mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.02mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.657g | 0g | 4% |
| Калорийность | 356kcal | 278kcal | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1.1g | 4% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин B9 | 21µg | 11µg | 3% |
| Железо | 0.24mg | 0.49mg | 3% |
| Витамин K | 2.3µg | 0µg | 2% |
| Марганец | 0.011mg | 0.04mg | 1% |
| Холин | 15.4mg | 10.2mg | 1% |
| Калий | 121mg | 77mg | 1% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.12mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.016mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.22g | 67.76g | N/A |
| Сахар | 2.22g | 48.5g | N/A |
| Витамин B3 | 0.063mg | 0.036mg | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.93mg | 0.023mg | 0% |
| Изолейцин | 1.306mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 2.564mg | 0.037mg | 0% |
| Лизин | 2.654mg | 0.03mg | 0% |
| Метионин | 0.719mg | 0.001mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.431mg | 0.021mg | 0% |
| Валин | 1.806mg | 0.021mg | 0% |
| Гистидин | 1.032mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Белки:
0.37 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
68.86 г
Вода:
30.47 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +6640.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39100% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1613% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3001.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.038 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20286.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
