Сравнить продукты Гауда (сыр) и Маффин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +190% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1490.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +954.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +274% |
| Содержит больше СеленСелен | +76.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +441.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3981.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +685.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +862.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +579.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +460% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2150.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1604.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +500.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +455.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2287.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1133.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.614g | 2.844g | 67% |
| Кальций | 700mg | 44mg | 66% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 0.16µg | 58% |
| Фосфор | 546mg | 146mg | 57% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.657g | 8.103g | 50% |
| Белки | 24.94g | 4.49g | 41% |
| Цинк | 3.9mg | 0.37mg | 32% |
| Витамин K | 2.3µg | 39.2µg | 31% |
| Холестерин | 114mg | 30mg | 28% |
| Натрий | 819mg | 336mg | 21% |
| Марганец | 0.011mg | 0.449mg | 19% |
| Углеводы | 2.22g | 53g | 17% |
| Жиры | 27.44g | 16.07g | 17% |
| Витамин A | 165µg | 21µg | 16% |
| Холин | 15.4mg | 92.5mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.334mg | 0.163mg | 13% |
| Железо | 0.24mg | 1.3mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.168mg | 12% |
| Селен | 14.5µg | 8.2µg | 11% |
| Витамин E | 0.24mg | 1.63mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.063mg | 1.418mg | 8% |
| Витамин B9 | 21µg | 48µg | 7% |
| Крахмал | 16.31g | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.747g | 4.822g | 7% |
| Магний | 29mg | 10mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.1g | 4% |
| Медь | 0.036mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.04mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.34mg | 0.47mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин D | 20IU | 4IU | 2% |
| Фруктоза | 1.21g | 2% | |
| Калорийность | 356kcal | 375kcal | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.22g | 51.9g | N/A |
| Калий | 121mg | 121mg | 0% |
| Сахар | 2.22g | 31.47g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.352mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.93mg | 0.181mg | 0% |
| Изолейцин | 1.306mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 2.564mg | 0.421mg | 0% |
| Лизин | 2.654mg | 0.199mg | 0% |
| Метионин | 0.719mg | 0.115mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.431mg | 0.277mg | 0% |
| Валин | 1.806mg | 0.257mg | 0% |
| Гистидин | 1.032mg | 0.128mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 1.022g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
30%
Итоговая оценка минералов
79%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маффин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 483mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маффин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.77g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маффин дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 29.25g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах