Сравнить продукты Гауда (сыр) и Омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1358.3%
Содержит
больше
Магний
+163.6%
Содержит
больше
Фосфор
+226.9%
Содержит
больше
Цинк
+257.8%
Содержит
больше
Железо
+516.7%
Содержит
меньше
Натрий
-81.1%
Содержит
больше
Медь
+75%
Содержит
больше
Марганец
+118.2%
Содержит
больше
Селен
+77.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 117
Содержит
больше
Кальций
+1358.3%
Содержит
больше
Магний
+163.6%
Содержит
больше
Фосфор
+226.9%
Содержит
больше
Цинк
+257.8%
Содержит
больше
Железо
+516.7%
Содержит
меньше
Натрий
-81.1%
Содержит
больше
Медь
+75%
Содержит
больше
Марганец
+118.2%
Содержит
больше
Селен
+77.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 117
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
10
Содержит
больше
Витамин B12
+102.6%
Содержит
больше
Витамин E
+437.5%
Содержит
больше
Витамин D
+240%
Содержит
больше
Витамин B1
+13.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+279.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+85.7%
Содержит
больше
Витамин K
+95.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 617
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.064
Содержит
больше
Витамин B12
+102.6%
Содержит
больше
Витамин E
+437.5%
Содержит
больше
Витамин D
+240%
Содержит
больше
Витамин B1
+13.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+279.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+85.7%
Содержит
больше
Витамин K
+95.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 617
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.064
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+136%
Содержит
больше
Жиры
+135.3%
Содержит
больше
Углеводы
+246.9%
Содержит
больше
Другое
+294%
Содержит
больше
Вода
+83.6%
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Содержит
больше
Белки
+136%
Содержит
больше
Жиры
+135.3%
Содержит
больше
Углеводы
+246.9%
Содержит
больше
Другое
+294%
Содержит
больше
Вода
+83.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+60%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+312.8%
Насыщенные жиры:
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
0.657 г
Насыщенные жиры:
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
2.712 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+60%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+312.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.22g | 0.64g | ||
Белки | 24.94g | 10.57g | |
Жиры | 27.44g | 11.66g | |
Углеводы | 2.22g | 0.64g | |
Калорийность | 356kcal | 154kcal | |
Сахар | 2.22g | 0.31g | |
Кальций | 700mg | 48mg | |
Железо | 0.24mg | 1.48mg | |
Магний | 29mg | 11mg | |
Фосфор | 546mg | 167mg | |
Калий | 121mg | 117mg | |
Натрий | 819mg | 155mg | |
Цинк | 3.9mg | 1.09mg | |
Медь | 0.036mg | 0.063mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.024mg | |
Селен | 14.5µg | 25.8µg | |
Витамин A | 563IU | 617IU | |
Витамин A, RAE | 165µg | 172µg | |
Витамин E | 0.24mg | 1.29mg | |
Витамин D | 20IU | 69IU | |
Витамин D | 0.5µg | 1.7µg | |
Витамин B1 | 0.03mg | 0.034mg | |
Витамин B2 | 0.334mg | 0.386mg | |
Витамин B3 | 0.063mg | 0.064mg | |
Витамин B5 | 0.34mg | 1.289mg | |
Витамин B6 | 0.08mg | 0.143mg | |
Витамин B9, общий | 21µg | 39µg | |
Витамин B12 | 1.54µg | 0.76µg | |
Витамин K | 2.3µg | 4.5µg | |
Триптофан | 0.352mg | 0.14mg | |
Треонин | 0.93mg | 0.467mg | |
Изолейцин | 1.306mg | 0.565mg | |
Лейцин | 2.564mg | 0.913mg | |
Лизин | 2.654mg | 0.767mg | |
Метионин | 0.719mg | 0.319mg | |
Фенилаланин | 1.431mg | 0.572mg | |
Валин | 1.806mg | 0.722mg | |
Гистидин | 1.032mg | 0.26mg | |
Холестерин | 114mg | 313mg | |
Транс-жиры | 0.709g | ||
Насыщенные жиры | 17.614g | 3.319g | |
0g | 0.049g | ||
0g | 0.006g | ||
Мононенасыщенные жиры | 7.747g | 4.843g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.657g | 2.712g | |
0.015g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
38%
Итоговая оценка минералов
79%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 664mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.295g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 199mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах