Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Растворимый кофе

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Растворимый кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 1.2% 2.6% 1.5% 3.7% 0.27% 1.3% 0.52% 2% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +625%
Содержит больше КальцийКальций +17400%
Содержит больше КалийКалий +303.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +227.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +38900%
Содержит больше ФосфорФосфор +18100%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +36.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.23% 4.4% 0.06% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +274.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Растворимый кофе DV% diff.
Насыщенные жиры 17.614g 0.002g 80%
Фосфор 546mg 3mg 78%
Кальций 700mg 4mg 70%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Белки 24.94g 0.1g 50%
Жиры 27.44g 0g 42%
Холестерин 114mg 0mg 38%
Натрий 819mg 4mg 35%
Цинк 3.9mg 0.01mg 35%
Витамин B2 0.334mg 0.001mg 26%
Селен 14.5µg 0.1µg 26%
Мононенасыщенные жиры 7.747g 0g 19%
Калорийность 356kcal 2kcal 18%
Витамин A 165µg 0µg 18%
Витамин B5 0.34mg 0.001mg 7%
Кофеин 0mg 26mg 7%
Магний 29mg 4mg 6%
Витамин B6 0.08mg 0mg 6%
Витамин B9 21µg 0µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.657g 0.002g 4%
Медь 0.036mg 0.011mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B1 0.03mg 0mg 3%
Железо 0.24mg 0.04mg 3%
Калий 121mg 30mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин E 0.24mg 0mg 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Витамин B3 0.063mg 0.236mg 1%
Углеводы 2.22g 0.34g 1%
Чистые углеводы 2.22g 0.34g N/A
Сахар 2.22g 0g N/A
Марганец 0.011mg 0.015mg 0%
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.93mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0%
Лейцин 2.564mg 0%
Лизин 2.654mg 0%
Метионин 0.719mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 0%
Валин 1.806mg 0%
Гистидин 1.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
99%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.34 г
Вода: 99.09 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +24840%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +552.9%
Содержит больше ДругоеДругое +738.3%
Содержит больше ВодаВода +139%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.002 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32750%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Растворимый кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.