Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Гауда (сыр)
  5. Сравнить
  6. Гауда (сыр) vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +222.2%
Содержит больше КальцийКальций +621.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.2%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +680%
Содержит больше ФосфорФосфор +410.3%
Содержит больше СеленСелен +68.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~132mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +86.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +258.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.1%
Содержит больше ХолинХолин +76.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Сливочный сыр DV% diff.
Фосфор 546mg 107mg 63%
Кальций 700mg 97mg 60%
Витамин B12 1.54µg 0.22µg 55%
Белки 24.94g 6.15g 38%
Цинк 3.9mg 0.5mg 31%
Натрий 819mg 314mg 22%
Витамин A 165µg 308µg 16%
Насыщенные жиры 17.614g 20.213g 12%
Жиры 27.44g 34.44g 11%
Селен 14.5µg 8.6µg 11%
Витамин B2 0.334mg 0.23mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.657g 1.483g 6%
Магний 29mg 9mg 5%
Витамин E 0.24mg 0.86mg 4%
Холестерин 114mg 101mg 4%
Витамин B5 0.34mg 0.517mg 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B9 21µg 9µg 3%
Мононенасыщенные жиры 7.747g 8.907g 3%
Холин 15.4mg 27.2mg 2%
Витамин B6 0.08mg 0.056mg 2%
Медь 0.036mg 0.018mg 2%
Железо 0.24mg 0.11mg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.023mg 1%
Углеводы 2.22g 5.52g 1%
Калорийность 356kcal 350kcal 0%
Чистые углеводы 2.22g 5.52g N/A
Калий 121mg 132mg 0%
Сахар 2.22g 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.011mg 0.011mg 0%
Витамин B3 0.063mg 0.091mg 0%
Витамин K 2.3µg 2.1µg 0%
Триптофан 0.352mg 0.069mg 0%
Треонин 0.93mg 0.233mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0.324mg 0%
Лейцин 2.564mg 0.657mg 0%
Лизин 2.654mg 0.567mg 0%
Метионин 0.719mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 0.291mg 0%
Валин 1.806mg 0.395mg 0%
Гистидин 1.032mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +305.5%
Содержит больше ДругоеДругое +210.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +25.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +148.6%
Содержит больше ВодаВода +26.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +125.7%

Другие также сравнивают

Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Бруност
Бруност
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Лимбургер
Лимбургер
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.