Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Гауда (сыр)
  5. Compare
  6. Гауда (сыр) vs. Сыр Фонтина

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
7
:
2
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Содержит больше Кальций +27.3%
Содержит больше Магний +107.1%
Содержит больше Фосфор +57.8%
Содержит больше Калий +89.1%
Содержит больше Цинк +11.4%
Содержит больше Медь +44%
Содержит больше Марганец +27.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.23
Одинаковое количество вещества Натрий - 800
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Гауда (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 210% 9% 21% 234% 11% 107% 107% 12% 2% 80%
Сыр Фонтина
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 166% 9% 10% 149% 6% 105% 96% 9% 2% 80%
Содержит больше Кальций +27.3%
Содержит больше Магний +107.1%
Содержит больше Фосфор +57.8%
Содержит больше Калий +89.1%
Содержит больше Цинк +11.4%
Содержит больше Медь +44%
Содержит больше Марганец +27.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.23
Одинаковое количество вещества Натрий - 800
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
3
:
8
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Содержит больше Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2 +63.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +250%
Содержит больше Витамин A +62.2%
Содержит больше Витамин E +12.5%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B3 +138.1%
Содержит больше Витамин B5 +26.2%
Содержит больше Витамин K +13%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.083
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.68
Гауда (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 34% 5% 15% 0% 8% 78% 2% 21% 19% 16% 193% 6%
Сыр Фонтина
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 55% 6% 18% 0% 6% 48% 3% 26% 20% 5% 210% 7%
Содержит больше Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2 +63.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +250%
Содержит больше Витамин A +62.2%
Содержит больше Витамин E +12.5%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B3 +138.1%
Содержит больше Витамин B5 +26.2%
Содержит больше Витамин K +13%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.083
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.68

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
3
:
2
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Содержит больше Углеводы +43.2%
Содержит больше Жиры +13.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.6
Одинаковое количество вещества Вода - 37.92
Одинаковое количество вещества Другое - 3.79
Гауда (сыр)
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Сыр Фонтина
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше Углеводы +43.2%
Содержит больше Жиры +13.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.6
Одинаковое количество вещества Вода - 37.92
Одинаковое количество вещества Другое - 3.79

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
1
:
2
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +12.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +151.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 19.196
Гауда (сыр)
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: 0.657 г
Сыр Фонтина
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: 1.654 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +12.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +151.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 19.196

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гауда (сыр) Сыр Фонтина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Сыр Фонтина Мнение
2.22g 1.55g Гауда (сыр)
Белки 24.94g 25.6g Сыр Фонтина
Жиры 27.44g 31.14g Сыр Фонтина
Углеводы 2.22g 1.55g Гауда (сыр)
Калорийность 356kcal 389kcal Сыр Фонтина
Сахар 2.22g 1.55g Сыр Фонтина
Кальций 700mg 550mg Гауда (сыр)
Железо 0.24mg 0.23mg Гауда (сыр)
Магний 29mg 14mg Гауда (сыр)
Фосфор 546mg 346mg Гауда (сыр)
Калий 121mg 64mg Гауда (сыр)
Натрий 819mg 800mg Сыр Фонтина
Цинк 3.9mg 3.5mg Гауда (сыр)
Медь 0.036mg 0.025mg Гауда (сыр)
Марганец 0.011mg 0.014mg Сыр Фонтина
Селен 14.5µg 14.5µg
Витамин A 563IU 913IU Сыр Фонтина
Витамин A, RAE 165µg 261µg Сыр Фонтина
Витамин E 0.24mg 0.27mg Сыр Фонтина
Витамин D 20IU 23IU Сыр Фонтина
Витамин D 0.5µg 0.6µg Сыр Фонтина
Витамин B1 0.03mg 0.021mg Гауда (сыр)
Витамин B2 0.334mg 0.204mg Гауда (сыр)
Витамин B3 0.063mg 0.15mg Сыр Фонтина
Витамин B5 0.34mg 0.429mg Сыр Фонтина
Витамин B6 0.08mg 0.083mg Сыр Фонтина
Витамин B9, общий 21µg 6µg Гауда (сыр)
Витамин B12 1.54µg 1.68µg Сыр Фонтина
Витамин K 2.3µg 2.6µg Сыр Фонтина
Триптофан 0.352mg 0.361mg Сыр Фонтина
Треонин 0.93mg 0.935mg Сыр Фонтина
Изолейцин 1.306mg 1.384mg Сыр Фонтина
Лейцин 2.564mg 2.664mg Сыр Фонтина
Лизин 2.654mg 2.328mg Гауда (сыр)
Метионин 0.719mg 0.706mg Гауда (сыр)
Фенилаланин 1.431mg 1.497mg Сыр Фонтина
Валин 1.806mg 1.926mg Сыр Фонтина
Гистидин 1.032mg 0.959mg Гауда (сыр)
Холестерин 114mg 116mg Гауда (сыр)
Насыщенные жиры 17.614g 19.196g Гауда (сыр)
Мононенасыщенные жиры 7.747g 8.687g Сыр Фонтина
Полиненасыщенные жиры 0.657g 1.654g Сыр Фонтина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гауда (сыр) Сыр Фонтина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Бруност
Бруност
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Лимбургер
Лимбургер
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Фета
Фета

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Гауда (сыр)
33%
Сыр Фонтина
Итоговая оценка минералов
79%
Гауда (сыр)
63%
Сыр Фонтина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сыр Фонтина
Продукт Сыр Фонтина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.582g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гауда (сыр)
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гауда (сыр)
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.