Сравнить продукты Гауда (сыр) и Филло
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +93.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +6263.6% |
Содержит больше КалийКалий | +63.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +695.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +628% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1237.5% |
Содержит больше МедьМедь | +180.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -41% |
Содержит больше МарганецМарганец | +4227.3% |
Содержит больше СеленСелен | +60.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +123.2% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1703.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6365.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +319% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Содержит больше БелкиБелки | +251.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +357.3% |
Содержит больше ВодаВода | +27.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +131.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +2269.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +146% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 17.614g | 1.47g | 73% |
Кальций | 700mg | 11mg | 69% |
Фосфор | 546mg | 75mg | 67% |
Витамин B12 | 1.54µg | 0µg | 64% |
Витамин B1 | 0.03mg | 0.541mg | 43% |
Холестерин | 114mg | 0mg | 38% |
Железо | 0.24mg | 3.21mg | 37% |
Белки | 24.94g | 7.1g | 36% |
Жиры | 27.44g | 6g | 33% |
Цинк | 3.9mg | 0.49mg | 31% |
Витамин B3 | 0.063mg | 4.073mg | 25% |
Марганец | 0.011mg | 0.476mg | 20% |
Витамин A | 165µg | 0µg | 18% |
Витамин B9 | 21µg | 88µg | 17% |
Углеводы | 2.22g | 52.6g | 17% |
Селен | 14.5µg | 23.3µg | 16% |
Натрий | 819mg | 483mg | 15% |
Мононенасыщенные жиры | 7.747g | 3.149g | 11% |
Клетчатка | 0g | 1.9g | 8% |
Медь | 0.036mg | 0.101mg | 7% |
Витамин B6 | 0.08mg | 0.03mg | 4% |
Калорийность | 356kcal | 299kcal | 3% |
Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
Магний | 29mg | 15mg | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 0.657g | 0.923g | 2% |
Холин | 15.4mg | 6.9mg | 2% |
Витамин E | 0.24mg | 0.08mg | 1% |
Витамин B5 | 0.34mg | 0.302mg | 1% |
Калий | 121mg | 74mg | 1% |
Витамин B2 | 0.334mg | 0.341mg | 1% |
Чистые углеводы | 2.22g | 50.7g | N/A |
Сахар | 2.22g | 0.18g | N/A |
Витамин K | 2.3µg | 2.5µg | 0% |
Триптофан | 0.352mg | 0.088mg | 0% |
Треонин | 0.93mg | 0.194mg | 0% |
Изолейцин | 1.306mg | 0.246mg | 0% |
Лейцин | 2.564mg | 0.49mg | 0% |
Лизин | 2.654mg | 0.158mg | 0% |
Метионин | 0.719mg | 0.126mg | 0% |
Фенилаланин | 1.431mg | 0.359mg | 0% |
Валин | 1.806mg | 0.286mg | 0% |
Гистидин | 1.032mg | 0.159mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%

30%

Итоговая оценка минералов
79%

47%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Филло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 336mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.144g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Филло дешевле (Разница - $2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах