Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +866.7%
Содержит больше КальцийКальций +2700%
Содержит больше КалийКалий +1110%
Содержит больше ЦинкЦинк +851.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1606.3%
Содержит больше СеленСелен +83.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +804.2%
Содержит больше МедьМедь +125%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +809.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +84.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +240%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +217.5%
Содержит больше ХолинХолин +505.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Фунчоза DV% diff.
Насыщенные жиры 17.614g 0.017g 80%
Фосфор 546mg 32mg 73%
Кальций 700mg 25mg 68%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Белки 24.94g 0.16g 50%
Жиры 27.44g 0.06g 42%
Холестерин 114mg 0mg 38%
Натрий 819mg 10mg 35%
Цинк 3.9mg 0.41mg 32%
Углеводы 2.22g 86.09g 28%
Витамин B2 0.334mg 0mg 26%
Железо 0.24mg 2.17mg 24%
Мононенасыщенные жиры 7.747g 0.008g 19%
Витамин A 165µg 0µg 18%
Холин 15.4mg 93.2mg 14%
Селен 14.5µg 7.9µg 12%
Витамин B1 0.03mg 0.15mg 10%
Магний 29mg 3mg 6%
Медь 0.036mg 0.081mg 5%
Витамин B5 0.34mg 0.1mg 5%
Витамин B9 21µg 2µg 5%
Марганец 0.011mg 0.1mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.657g 0.018g 4%
Калий 121mg 10mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин B6 0.08mg 0.05mg 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Витамин E 0.24mg 0.13mg 1%
Витамин B3 0.063mg 0.2mg 1%
Калорийность 356kcal 351kcal 0%
Чистые углеводы 2.22g 85.59g N/A
Сахар 2.22g 0g N/A
Триптофан 0.352mg 0.002mg 0%
Треонин 0.93mg 0.005mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0.007mg 0%
Лейцин 2.564mg 0.013mg 0%
Лизин 2.654mg 0.011mg 0%
Метионин 0.719mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 0.01mg 0%
Валин 1.806mg 0.008mg 0%
Гистидин 1.032mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +15487.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +45633.3%
Содержит больше ВодаВода +208.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1359.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3777.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96737.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3550%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.