Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Шардоне

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Шардоне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +190%
Содержит больше КальцийКальций +7677.8%
Содержит больше КалийКалий +70.4%
Содержит больше МедьМедь +800%
Содержит больше ЦинкЦинк +3150%
Содержит больше ФосфорФосфор +2933.3%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +963.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2126.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +655.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2000%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Шардоне DV% diff.
Насыщенные жиры 17.614g 80%
Фосфор 546mg 18mg 75%
Кальций 700mg 9mg 69%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Белки 24.94g 0.07g 50%
Жиры 27.44g 0g 42%
Холестерин 114mg 38%
Натрий 819mg 5mg 35%
Цинк 3.9mg 0.12mg 34%
Селен 14.5µg 0.1µg 26%
Витамин B2 0.334mg 0.015mg 25%
Мононенасыщенные жиры 7.747g 19%
Витамин A 165µg 18%
Калорийность 356kcal 84kcal 14%
Витамин B5 0.34mg 0.045mg 6%
Витамин B9 21µg 1µg 5%
Марганец 0.011mg 0.117mg 5%
Магний 29mg 10mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.657g 4%
Медь 0.036mg 0.004mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.005mg 2%
Витамин B6 0.08mg 0.05mg 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Калий 121mg 71mg 1%
Углеводы 2.22g 2.16g 0%
Чистые углеводы 2.22g 2.16g N/A
Железо 0.24mg 0.27mg 0%
Сахар 2.22g 0.96g N/A
Витамин B3 0.063mg 0.108mg 0%
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.93mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0%
Лейцин 2.564mg 0%
Лизин 2.654mg 0%
Метионин 0.719mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 0%
Валин 1.806mg 0%
Гистидин 1.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
2% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.16 г
Вода: 86.85 г
Другое: 10.92 г
Содержит больше БелкиБелки +35528.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +109.5%
Содержит больше ДругоеДругое +177.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~2.16g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Шардоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174110/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.