Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Гауда (сыр)
  5. Compare
  6. Гауда (сыр) vs. Эгг-ног

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
8
:
2
Эгг-ног
Эгг-ног
Содержит больше Кальций +438.5%
Содержит больше Железо +20%
Содержит больше Магний +52.6%
Содержит больше Фосфор +400.9%
Содержит больше Цинк +747.8%
Содержит больше Медь +176.9%
Содержит больше Марганец +120%
Содержит больше Селен +245.2%
Содержит больше Калий +36.4%
Содержит меньше Натрий -93.4%
Гауда (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 210% 9% 21% 234% 11% 107% 107% 12% 2% 80%
Эгг-ног
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 8% 14% 47% 15% 8% 13% 5% 1% 23%
Содержит больше Кальций +438.5%
Содержит больше Железо +20%
Содержит больше Магний +52.6%
Содержит больше Фосфор +400.9%
Содержит больше Цинк +747.8%
Содержит больше Медь +176.9%
Содержит больше Марганец +120%
Содержит больше Селен +245.2%
Содержит больше Калий +36.4%
Содержит меньше Натрий -93.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
7
:
5
Эгг-ног
Эгг-ног
Содержит больше Витамин A +173.3%
Содержит больше Витамин E +14.3%
Содержит больше Витамин B2 +75.8%
Содержит больше Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин B9, общий +2000%
Содержит больше Витамин B12 +242.2%
Содержит больше Витамин K +666.7%
Содержит больше Витамин D +140%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +13.3%
Содержит больше Витамин B3 +66.7%
Содержит больше Витамин B5 +22.6%
Гауда (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 34% 5% 15% 0% 8% 78% 2% 21% 19% 16% 193% 6%
Эгг-ног
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 5% 36% 5% 9% 44% 2% 26% 12% 1% 57% 1%
Содержит больше Витамин A +173.3%
Содержит больше Витамин E +14.3%
Содержит больше Витамин B2 +75.8%
Содержит больше Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин B9, общий +2000%
Содержит больше Витамин B12 +242.2%
Содержит больше Витамин K +666.7%
Содержит больше Витамин D +140%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +13.3%
Содержит больше Витамин B3 +66.7%
Содержит больше Витамин B5 +22.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
3
:
2
Эгг-ног
Эгг-ног
Содержит больше Белки +448.1%
Содержит больше Жиры +554.9%
Содержит больше Другое +488.1%
Содержит больше Углеводы +262.6%
Содержит больше Вода +99.1%
Гауда (сыр)
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Эгг-ног
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше Белки +448.1%
Содержит больше Жиры +554.9%
Содержит больше Другое +488.1%
Содержит больше Углеводы +262.6%
Содержит больше Вода +99.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
2
:
1
Эгг-ног
Эгг-ног
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +495%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +231.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.3%
Гауда (сыр)
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: 0.657 г
Эгг-ног
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: 0.198 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +495%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +231.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гауда (сыр) Эгг-ног
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Эгг-ног Мнение
2.22g 8.05g Эгг-ног
Белки 24.94g 4.55g Гауда (сыр)
Жиры 27.44g 4.19g Гауда (сыр)
Углеводы 2.22g 8.05g Эгг-ног
Калорийность 356kcal 88kcal Гауда (сыр)
Фруктоза 0.04g Эгг-ног
Сахар 2.22g 8.05g Гауда (сыр)
Кальций 700mg 130mg Гауда (сыр)
Железо 0.24mg 0.2mg Гауда (сыр)
Магний 29mg 19mg Гауда (сыр)
Фосфор 546mg 109mg Гауда (сыр)
Калий 121mg 165mg Эгг-ног
Натрий 819mg 54mg Эгг-ног
Цинк 3.9mg 0.46mg Гауда (сыр)
Медь 0.036mg 0.013mg Гауда (сыр)
Марганец 0.011mg 0.005mg Гауда (сыр)
Селен 14.5µg 4.2µg Гауда (сыр)
Витамин A 563IU 206IU Гауда (сыр)
Витамин A, RAE 165µg 59µg Гауда (сыр)
Витамин E 0.24mg 0.21mg Гауда (сыр)
Витамин D 20IU 49IU Эгг-ног
Витамин D 0.5µg 1.2µg Эгг-ног
Витамин C 0mg 1.5mg Эгг-ног
Витамин B1 0.03mg 0.034mg Эгг-ног
Витамин B2 0.334mg 0.19mg Гауда (сыр)
Витамин B3 0.063mg 0.105mg Эгг-ног
Витамин B5 0.34mg 0.417mg Эгг-ног
Витамин B6 0.08mg 0.05mg Гауда (сыр)
Витамин B9, общий 21µg 1µg Гауда (сыр)
Витамин B12 1.54µg 0.45µg Гауда (сыр)
Витамин K 2.3µg 0.3µg Гауда (сыр)
Триптофан 0.352mg 0.085mg Гауда (сыр)
Треонин 0.93mg 0.201mg Гауда (сыр)
Изолейцин 1.306mg 0.237mg Гауда (сыр)
Лейцин 2.564mg 0.383mg Гауда (сыр)
Лизин 2.654mg 0.257mg Гауда (сыр)
Метионин 0.719mg 0.12mg Гауда (сыр)
Фенилаланин 1.431mg 0.225mg Гауда (сыр)
Валин 1.806mg 0.289mg Гауда (сыр)
Гистидин 1.032mg 0.108mg Гауда (сыр)
Холестерин 114mg 59mg Эгг-ног
Насыщенные жиры 17.614g 2.591g Эгг-ног
Мононенасыщенные жиры 7.747g 1.302g Гауда (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.657g 0.198g Гауда (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гауда (сыр) Эгг-ног
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Бруност
Бруност
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Лимбургер
Лимбургер
Эгг-ног
Эгг-ног vs Взбитые сливки
Взбитые сливки
Эгг-ног
Эгг-ног vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Эгг-ног
Эгг-ног vs Молочный коктейль
Молочный коктейль

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Гауда (сыр)
17%
Эгг-ног
Итоговая оценка минералов
79%
Гауда (сыр)
17%
Эгг-ног

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Натрий (Разница - 765mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.023g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.83g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гауда (сыр)
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гауда (сыр)
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.