Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +83.3%
Содержит больше Калий +55.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 731
Одинаковое количество вещества Магний - 30
Одинаковое количество вещества Фосфор - 536
Одинаковое количество вещества Натрий - 812
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.75
Одинаковое количество вещества Медь - 0.036
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 210% 9% 21% 234% 11% 107% 107% 12% 2% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 17% 22% 230% 17% 106% 103% 12% 2% 80%
Содержит больше Железо +83.3%
Содержит больше Калий +55.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 731
Одинаковое количество вещества Магний - 30
Одинаковое количество вещества Фосфор - 536
Одинаковое количество вещества Натрий - 812
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.75
Одинаковое количество вещества Медь - 0.036
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +21%
Содержит больше Витамин B9, общий +31.3%
Содержит больше Витамин A +46.5%
Содержит больше Витамин B1 +23.3%
Содержит больше Витамин B2 +16.5%
Содержит больше Витамин B3 +30.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.076
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.54
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.3
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 34% 5% 15% 0% 8% 78% 2% 21% 19% 16% 193% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 5% 15% 0% 10% 90% 2% 17% 18% 12% 193% 6%
Содержит больше Витамин B5 +21%
Содержит больше Витамин B9, общий +31.3%
Содержит больше Витамин A +46.5%
Содержит больше Витамин B1 +23.3%
Содержит больше Витамин B2 +16.5%
Содержит больше Витамин B3 +30.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.076
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.54
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +55.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.99
Одинаковое количество вещества Жиры - 27.8
Одинаковое количество вещества Вода - 41.56
Одинаковое количество вещества Другое - 4.22
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше Углеводы +55.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.99
Одинаковое количество вещества Жиры - 27.8
Одинаковое количество вещества Вода - 41.56
Одинаковое количество вещества Другое - 4.22

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.572
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.125
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.665
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: 0.657 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: 0.665 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.572
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.125
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.665

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гауда (сыр) Эдам (сыр)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Эдам (сыр) Мнение
2.22g 1.43g Гауда (сыр)
Белки 24.94g 24.99g Эдам (сыр)
Жиры 27.44g 27.8g Эдам (сыр)
Углеводы 2.22g 1.43g Гауда (сыр)
Калорийность 356kcal 357kcal Эдам (сыр)
Сахар 2.22g 1.43g Эдам (сыр)
Кальций 700mg 731mg Эдам (сыр)
Железо 0.24mg 0.44mg Эдам (сыр)
Магний 29mg 30mg Эдам (сыр)
Фосфор 546mg 536mg Гауда (сыр)
Калий 121mg 188mg Эдам (сыр)
Натрий 819mg 812mg Эдам (сыр)
Цинк 3.9mg 3.75mg Гауда (сыр)
Медь 0.036mg 0.036mg
Марганец 0.011mg 0.011mg
Селен 14.5µg 14.5µg
Витамин A 563IU 825IU Эдам (сыр)
Витамин A, RAE 165µg 243µg Эдам (сыр)
Витамин E 0.24mg 0.24mg
Витамин D 20IU 20IU
Витамин D 0.5µg 0.5µg
Витамин B1 0.03mg 0.037mg Эдам (сыр)
Витамин B2 0.334mg 0.389mg Эдам (сыр)
Витамин B3 0.063mg 0.082mg Эдам (сыр)
Витамин B5 0.34mg 0.281mg Гауда (сыр)
Витамин B6 0.08mg 0.076mg Гауда (сыр)
Витамин B9, общий 21µg 16µg Гауда (сыр)
Витамин B12 1.54µg 1.54µg
Витамин K 2.3µg 2.3µg
Триптофан 0.352mg 0.352mg
Треонин 0.93mg 0.932mg Эдам (сыр)
Изолейцин 1.306mg 1.308mg Эдам (сыр)
Лейцин 2.564mg 2.57mg Эдам (сыр)
Лизин 2.654mg 2.66mg Эдам (сыр)
Метионин 0.719mg 0.721mg Эдам (сыр)
Фенилаланин 1.431mg 1.434mg Эдам (сыр)
Валин 1.806mg 1.81mg Эдам (сыр)
Гистидин 1.032mg 1.034mg Эдам (сыр)
Холестерин 114mg 89mg Эдам (сыр)
Насыщенные жиры 17.614g 17.572g Эдам (сыр)
Мононенасыщенные жиры 7.747g 8.125g Эдам (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.657g 0.665g Эдам (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гауда (сыр) Эдам (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Гауда (сыр)
35%
Эдам (сыр)
Итоговая оценка минералов
79%
Гауда (сыр)
80%
Эдам (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042000000000002g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гауда (сыр)
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.