Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Глазурь и Свинина

Сравнить

Инфографика

Глазурь vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше МагнийМагний +2700%
Содержит больше КальцийКальций +533.3%
Содержит больше КалийКалий +1144.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +443.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +3314.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1266.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +45200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин EВитамин E +427.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8670%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2189.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1169.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +3982.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.321mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Глазурь Свинина DV% diff.
Селен 0.1µg 45.3µg 82%
Витамин B1 0.01mg 0.877mg 72%
Белки 0g 27.32g 55%
Полиненасыщенные жиры 7.951g 1.2g 45%
Витамин B6 0mg 0.464mg 36%
Фосфор 18mg 246mg 33%
Витамин B3 0.22mg 5.037mg 30%
Витамин B12 0µg 0.7µg 29%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Углеводы 67.89g 0g 23%
Цинк 0.07mg 2.39mg 21%
Холин 2.3mg 93.9mg 17%
Витамин B5 0.055mg 0.698mg 13%
Витамин K 13µg 0µg 11%
Калий 34mg 423mg 11%
Насыщенные жиры 2.974g 5.23g 10%
Калорийность 418kcal 242kcal 9%
Железо 0.16mg 0.87mg 9%
Медь 0mg 0.073mg 8%
Витамин E 1.53mg 0.29mg 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Магний 1mg 28mg 6%
Натрий 184mg 62mg 5%
Жиры 16.23g 13.92g 4%
Мононенасыщенные жиры 4.86g 6.19g 3%
Кальций 3mg 19mg 2%
Витамин B2 0.302mg 0.321mg 1%
Витамин B9 8µg 5µg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 67.89g 0g N/A
Сахар 63.1g 0g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Марганец 0mg 0.009mg 0%
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +16.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +284%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.89г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +562.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.