Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Глазурь и Курага

Сравнить

Инфографика

Глазурь vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше МагнийМагний +3100%
Содержит больше КальцийКальций +1733.3%
Содержит больше КалийКалий +3317.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1562.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +457.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +294.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +308.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +319.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +183%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1076.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +838.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +504.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Глазурь Курага DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.951g 0.074g 53%
Медь 0mg 0.343mg 38%
Калий 34mg 1162mg 33%
Железо 0.16mg 2.66mg 31%
Клетчатка 0g 7.3g 29%
Жиры 16.23g 0.51g 24%
Витамин A 0µg 180µg 20%
Витамин E 1.53mg 4.33mg 19%
Витамин B2 0.302mg 0.074mg 18%
Фруктоза 12.47g 16%
Витамин B3 0.22mg 2.589mg 15%
Насыщенные жиры 2.974g 0.017g 13%
Мононенасыщенные жиры 4.86g 0.074g 12%
Витамин B6 0mg 0.143mg 11%
Марганец 0mg 0.235mg 10%
Витамин B5 0.055mg 0.516mg 9%
Калорийность 418kcal 241kcal 9%
Натрий 184mg 10mg 8%
Витамин K 13µg 3.1µg 8%
Фосфор 18mg 71mg 8%
Белки 0g 3.39g 7%
Магний 1mg 32mg 7%
Кальций 3mg 55mg 5%
Селен 0.1µg 2.2µg 4%
Цинк 0.07mg 0.39mg 3%
Холин 2.3mg 13.9mg 2%
Углеводы 67.89g 62.64g 2%
Витамин B9 8µg 10µg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Чистые углеводы 67.89g 55.34g N/A
Сахар 63.1g 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин B1 0.01mg 0.015mg 0%
Триптофан 0.016mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.083mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.078mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3082.4%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +105%
Содержит больше ДругоеДругое +217.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~62.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6467.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10644.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.