Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Caribou meat

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Caribou meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 31% 114% 32% 101% 111% 7% 1.2% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 6.6% 27% 231% 88% 143% 100% 7.8% 11% 74%
Содержит больше КалийКалий +13.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -10%
Содержит больше СеленСелен +86.8%
Содержит больше МагнийМагний +92.9%
Содержит больше КальцийКальций +69.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103%
Содержит больше МедьМедь +171.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.2%
Содержит больше МарганецМарганец +866.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~233mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 5% 1.5% 19% 92% 108% 29% 154% 526% 4% 5.3% 41%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 8% 0% 63% 208% 109% 161% 74% 830% 3.5% 3.8% 67%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +237.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +457.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +57.7%
Содержит больше ХолинХолин +62.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.79mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Caribou meat DV% diff.
Витамин B12 4.21µg 6.64µg 101%
Витамин B5 0.481mg 2.68mg 44%
Железо 3.04mg 6.17mg 39%
Витамин B2 0.4mg 0.9mg 38%
Витамин B6 0.669mg 0.32mg 27%
Селен 25.4µg 13.6µg 21%
Медь 0.097mg 0.263mg 18%
Витамин B1 0.074mg 0.25mg 15%
Цинк 3.7mg 5.26mg 14%
Холин 75.6mg 122.6mg 9%
Холестерин 85mg 109mg 8%
Насыщенные жиры 2.595g 1.7g 4%
Фосфор 259mg 233mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.734g 1.33g 4%
Белки 27.55g 29.77g 4%
Марганец 0.009mg 0.087mg 3%
Магний 14mg 27mg 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Жиры 6.54g 4.42g 3%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Витамин E 0.25mg 0.4mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Калий 352mg 310mg 1%
Кальций 13mg 22mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.62g 1%
Калорийность 169kcal 167kcal 0%
Витамин D 3IU 0IU 0%
Натрий 54mg 60mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B3 5.76mg 5.79mg 0%
Витамин K 1.6µg 1.4µg 0%
Транс-жиры 0.375g N/A
Триптофан 0.359mg 0.458mg 0%
Треонин 1.534mg 1.273mg 0%
Изолейцин 1.52mg 1.347mg 0%
Лейцин 2.833mg 2.457mg 0%
Лизин 3.178mg 2.697mg 0%
Метионин 0.871mg 0.665mg 0%
Фенилаланин 1.299mg 1.324mg 0%
Валин 1.603mg 1.399mg 0%
Гистидин 1.244mg 1.179mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.06g N/A
0.013g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.011g 0.03g N/A
0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.349g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 7% 66%
Белки: 27.55 г
Жиры: 6.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.71 г
Другое: 0.2 г
30% 4% 62% 3%
Белки: 29.77 г
Жиры: 4.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.43 г
Другое: 3.38 г
Содержит больше ЖирыЖиры +48%
Содержит больше ДругоеДругое +1590%
Одинаковое количество вещества Белки ~29.77g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~62.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 47% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.734 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.33 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.62 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +105.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients
  2. Caribou meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.