Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Chicken liver pate

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Chicken liver pate infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 31% 114% 32% 101% 111% 7% 1.2% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3% 8.4% 345% 60% 58% 75% 50% 21% 251%
Содержит больше КальцийКальций +30%
Содержит больше КалийКалий +270.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +48%
Содержит меньше НатрийНатрий -86%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +202.3%
Содержит больше МедьМедь +85.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1700%
Содержит больше СеленСелен +81.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 5% 1.5% 19% 92% 108% 29% 154% 526% 4% 5.3% 41%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 72% 20% 0% 13% 323% 141% 157% 60% 1009% 0% 241% 125%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +157.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10750%
Содержит больше Витамин EВитамин E +292%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +444.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +91.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4485.7%
Содержит больше ХолинХолин +202.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Chicken liver pate DV% diff.
Витамин B12 4.21µg 8.07µg 161%
Холестерин 85mg 391mg 102%
Витамин B9 7µg 321µg 79%
Витамин B2 0.4mg 1.401mg 77%
Железо 3.04mg 9.19mg 77%
Витамин B5 0.481mg 2.62mg 43%
Селен 25.4µg 46.1µg 38%
Витамин B6 0.669mg 0.26mg 31%
Белки 27.55g 13.45g 28%
Холин 75.6mg 228.8mg 28%
Витамин A 2µg 217µg 24%
Натрий 54mg 386mg 14%
Цинк 3.7mg 2.14mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 2.46g 13%
Фосфор 259mg 175mg 12%
Витамин B3 5.76mg 7.517mg 11%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Жиры 6.54g 13.1g 10%
Медь 0.097mg 0.18mg 9%
Калий 352mg 95mg 8%
Марганец 0.009mg 0.162mg 7%
Насыщенные жиры 2.595g 4g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.734g 5.28g 6%
Витамин E 0.25mg 0.98mg 5%
Калорийность 169kcal 201kcal 2%
Витамин B1 0.074mg 0.052mg 2%
Углеводы 0g 6.55g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 6.55g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Магний 14mg 13mg 0%
Кальций 13mg 10mg 0%
Транс-жиры 0.375g N/A
Триптофан 0.359mg 0.195mg 0%
Треонин 1.534mg 0.601mg 0%
Изолейцин 1.52mg 0.735mg 0%
Лейцин 2.833mg 1.196mg 0%
Лизин 3.178mg 0.953mg 0%
Метионин 0.871mg 0.34mg 0%
Фенилаланин 1.299mg 0.694mg 0%
Валин 1.603mg 0.863mg 0%
Гистидин 1.244mg 0.347mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.013g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.011g 0g N/A
0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.349g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 7% 66%
Белки: 27.55 г
Жиры: 6.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.71 г
Другое: 0.2 г
13% 13% 7% 66%
Белки: 13.45 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 6.55 г
Вода: 65.64 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше БелкиБелки +104.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +100.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +530%
Одинаковое количество вещества Вода ~65.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 47% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.734 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
34% 45% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +93.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +362.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients
  2. Chicken liver pate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.