Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Elk meat

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Elk meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 31% 114% 32% 101% 111% 7% 1.2% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше СеленСелен +141.9%
Содержит больше МагнийМагний +107.1%
Содержит больше КалийКалий +11.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.9%
Содержит больше МедьМедь +259.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.4%
Содержит больше МарганецМарганец +111.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~285mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~50mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.36% 5% 3% 19% 92% 108% 29% 154% 526% 4% 5.3% 41%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +42.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.37mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~6.143mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 7% 66%
Белки: 27.55 г
Жиры: 6.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.71 г
Другое: 0.2 г
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +91.8%
Содержит больше БелкиБелки +11.7%
Содержит больше ДругоеДругое +350%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~64.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 47% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.734 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +181.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +230.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Говядина Elk meat
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Elk meat Мнение
Калорийность 169kcal 162kcal Говядина
Белки 27.55g 30.76g Elk meat
Жиры 6.54g 3.41g Говядина
Холестерин 85mg 72mg Elk meat
Витамин D 3IU Говядина
Магний 14mg 29mg Elk meat
Кальций 13mg 5mg Говядина
Калий 352mg 392mg Elk meat
Железо 3.04mg 4.07mg Elk meat
Медь 0.097mg 0.349mg Elk meat
Цинк 3.7mg 4.12mg Elk meat
Фосфор 259mg 285mg Elk meat
Натрий 54mg 50mg Elk meat
Витамин A 6IU 0IU Говядина
Витамин A, RAE 2µg 0µg Говядина
Витамин E 0.25mg 0.55mg Elk meat
Витамин D 0.1µg Говядина
Марганец 0.009mg 0.019mg Elk meat
Селен 25.4µg 10.5µg Говядина
Витамин B1 0.074mg 0.144mg Elk meat
Витамин B2 0.4mg 0.37mg Говядина
Витамин B3 5.76mg 6.143mg Elk meat
Витамин B5 0.481mg 1.212mg Elk meat
Витамин B6 0.669mg 0.485mg Говядина
Витамин B12 4.21µg 2.96µg Говядина
Витамин K 1.6µg Говядина
Витамин B9 7µg 9µg Elk meat
Транс-жиры 0.375g Elk meat
Холин 75.6mg Говядина
Насыщенные жиры 2.595g 1.342g Elk meat
Мононенасыщенные жиры 2.734g 0.97g Говядина
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.161g Говядина
Триптофан 0.359mg 0.275mg Говядина
Треонин 1.534mg 1.236mg Говядина
Изолейцин 1.52mg 1.291mg Говядина
Лейцин 2.833mg 2.293mg Говядина
Лизин 3.178mg 2.513mg Говядина
Метионин 0.871mg 0.755mg Говядина
Фенилаланин 1.299mg 1.126mg Говядина
Валин 1.603mg 1.428mg Говядина
Гистидин 1.244mg 0.948mg Говядина
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g Говядина
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g Говядина
0.013g Говядина
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.011g Говядина
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g Elk meat
0.017g Говядина
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.002g
Омега 6 - линолевая кислота 0.349g Говядина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Говядина Elk meat
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
Говядина
62%
Elk meat
Итоговая оценка минералов
55%
Говядина
63%
Elk meat

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.253g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Elk meat
Продукт Elk meat более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients
  2. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.