Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Compare
  6. Говядина vs. Elk meat

Сравнить продукты Говядина и Elk meat

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Elk meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Говядина
Говядина
2
:
8
Elk meat
Elk meat
Содержит больше Кальций +160%
Содержит больше Селен +141.9%
Содержит больше Железо +33.9%
Содержит больше Магний +107.1%
Содержит больше Калий +11.4%
Содержит больше Цинк +11.4%
Содержит больше Медь +259.8%
Содержит больше Марганец +111.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 285
Одинаковое количество вещества Натрий - 50
Говядина
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 114% 10% 111% 32% 8% 101% 33% 2% 139%
Elk meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Содержит больше Кальций +160%
Содержит больше Селен +141.9%
Содержит больше Железо +33.9%
Содержит больше Магний +107.1%
Содержит больше Калий +11.4%
Содержит больше Цинк +11.4%
Содержит больше Медь +259.8%
Содержит больше Марганец +111.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 285
Одинаковое количество вещества Натрий - 50

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Говядина
Говядина
6
:
5
Elk meat
Elk meat
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +37.9%
Содержит больше Витамин B12 +42.2%
Содержит больше Витамин E +120%
Содержит больше Витамин B1 +94.6%
Содержит больше Витамин B5 +152%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.37
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.143
Говядина
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 3% 0% 19% 93% 108% 29% 155% 6% 527% 4%
Elk meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +37.9%
Содержит больше Витамин B12 +42.2%
Содержит больше Витамин E +120%
Содержит больше Витамин B1 +94.6%
Содержит больше Витамин B5 +152%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.37
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.143

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Говядина
Говядина
2
:
2
Elk meat
Elk meat
Содержит больше Жиры +91.8%
Содержит больше Белки +11.7%
Содержит больше Другое +350%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.93
Говядина
28% 7% 66%
Белки: 27.55 г
Жиры: 6.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.71 г
Другое: 0.2 г
Elk meat
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Жиры +91.8%
Содержит больше Белки +11.7%
Содержит больше Другое +350%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.93

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Говядина
Говядина
2
:
1
Elk meat
Elk meat
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +181.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +230.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.3%
Говядина
44% 47% 9%
Насыщенные жиры: 2.595 г
Мононенасыщенные жиры: 2.734 г
Полиненасыщенные жиры: 0.532 г
Elk meat
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +181.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +230.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Говядина Elk meat
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Elk meat Мнение
Белки 27.55g 30.76g Elk meat
Жиры 6.54g 3.41g Говядина
Калорийность 169kcal 162kcal Говядина
Кальций 13mg 5mg Говядина
Железо 3.04mg 4.07mg Elk meat
Магний 14mg 29mg Elk meat
Фосфор 259mg 285mg Elk meat
Калий 352mg 392mg Elk meat
Натрий 54mg 50mg Elk meat
Цинк 3.7mg 4.12mg Elk meat
Медь 0.097mg 0.349mg Elk meat
Марганец 0.009mg 0.019mg Elk meat
Селен 25.4µg 10.5µg Говядина
Витамин A 6IU 0IU Говядина
Витамин A, RAE 2µg 0µg Говядина
Витамин E 0.25mg 0.55mg Elk meat
Витамин D 3IU Говядина
Витамин D 0.1µg Говядина
Витамин B1 0.074mg 0.144mg Elk meat
Витамин B2 0.4mg 0.37mg Говядина
Витамин B3 5.76mg 6.143mg Elk meat
Витамин B5 0.481mg 1.212mg Elk meat
Витамин B6 0.669mg 0.485mg Говядина
Витамин B9, общий 7µg 9µg Elk meat
Витамин B12 4.21µg 2.96µg Говядина
Витамин K 1.6µg Говядина
Триптофан 0.359mg 0.275mg Говядина
Треонин 1.534mg 1.236mg Говядина
Изолейцин 1.52mg 1.291mg Говядина
Лейцин 2.833mg 2.293mg Говядина
Лизин 3.178mg 2.513mg Говядина
Метионин 0.871mg 0.755mg Говядина
Фенилаланин 1.299mg 1.126mg Говядина
Валин 1.603mg 1.428mg Говядина
Гистидин 1.244mg 0.948mg Говядина
Холестерин 85mg 72mg Elk meat
Транс-жиры 0.375g Elk meat
Насыщенные жиры 2.595g 1.342g Elk meat
0.002g Говядина
0.002g Говядина
0.011g Говядина
Мононенасыщенные жиры 2.734g 0.97g Говядина
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.161g Говядина
0.002g 0.002g
0.349g Говядина
0.002g Elk meat
0.013g Говядина
0.017g Говядина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Говядина Elk meat
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Говядина
Говядина vs Стейк
Стейк
Говядина
Говядина vs Курятина
Курятина
Говядина
Говядина vs Баранина
Баранина
Elk meat
Elk meat vs Курятина
Курятина
Elk meat
Elk meat vs Свинина
Свинина
Elk meat
Elk meat vs Мясо свинины
Мясо свинины

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
Говядина
67%
Elk meat
Итоговая оценка минералов
55%
Говядина
63%
Elk meat

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.253g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Elk meat
Продукт Elk meat более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients
  2. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.