Говядина или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты говядина и остро-кислый суп?
- Говядина содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. Говядина содержит 169 калорий, в то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий.
- Говядина превосходит остро-кислый суп по содержанию витамина B12, витамина B6, селена, витамина B3, фосфора, цинка, железа и витамина B2.
- Говядина покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 171% больше, чем остро-кислый суп.
- Говядина содержит в 64 раз больше селена, чем остро-кислый суп. Говядина содержит 25.4 µg селена, в то время как остро-кислый суп содержит 0.4 µg.
- Остро-кислый суп имеет низкое содержание холестерина.
Beef, loin, tenderloin roast, separable lean only, boneless, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted и Soup, hot and sour, Chinese restaurant были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +540% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +375% |
| Содержит больше МедьМедь | +273.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1581.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +709.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +6250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +844.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +184.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1190.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1036.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +945.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4110% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +45.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +89.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +56% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.21µg | 0.1µg | 171% |
| Белки | 27.55g | 2.58g | 50% |
| Витамин B6 | 0.669mg | 0.064mg | 47% |
| Селен | 25.4µg | 0.4µg | 45% |
| Витамин B3 | 5.76mg | 0.507mg | 33% |
| Фосфор | 259mg | 32mg | 32% |
| Цинк | 3.7mg | 0.22mg | 32% |
| Железо | 3.04mg | 0.64mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.4mg | 0.031mg | 28% |
| Холестерин | 85mg | 21mg | 21% |
| Натрий | 54mg | 376mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.595g | 0.229g | 11% |
| Калий | 352mg | 55mg | 9% |
| Медь | 0.097mg | 0.026mg | 8% |
| Жиры | 6.54g | 1.21g | 8% |
| Лизин | 3.178mg | 153mg | 7% |
| Калорийность | 169kcal | 39kcal | 7% |
| Холин | 75.6mg | 39.9mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.734g | 0.288g | 6% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.227mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.026mg | 4% |
| Марганец | 0.009mg | 0.085mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 0.311g | 1% |
| Углеводы | 0g | 4.35g | 1% |
| Магний | 14mg | 9mg | 1% |
| Кальций | 13mg | 19mg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин A | 2µg | 9µg | 1% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.39mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.85g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 5IU | 0% |
| Сахар | 0g | 0.42g | N/A |
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин K | 1.6µg | 1.1µg | 0% |
| Витамин B9 | 7µg | 8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.375g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.359mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 1.534mg | 0.111mg | 0% |
| Изолейцин | 1.52mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 2.833mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.871mg | 0.039mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.299mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 1.603mg | 0.092mg | 0% |
| Гистидин | 1.244mg | 0.058mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.013g | 0.03g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| 0.017g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.55 г
Жиры:
6.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.71 г
Другое:
0.2 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +967.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +440.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +38% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +505% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.595 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.734 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +849.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.2% |
