Сравнить продукты Говядина и Пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +537.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +181.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +337.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +123.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +33% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3111.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +177.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +406.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1469.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +154.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +549.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +256.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.55 г
Жиры:
6.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.71 г
Другое:
0.2 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +453.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +225.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +755% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.595 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.734 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +354.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.543g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.21µg | 0µg | 175% |
| Белки | 27.55g | 4.98g | 45% |
| Витамин B6 | 0.669mg | 0.103mg | 44% |
| Селен | 25.4µg | 5.8µg | 36% |
| Витамин B3 | 5.76mg | 0.367mg | 34% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Цинк | 3.7mg | 0.58mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.4mg | 0.079mg | 25% |
| Фосфор | 259mg | 92mg | 24% |
| Гистидин | 1.244mg | 153mg | 22% |
| Железо | 3.04mg | 1.44mg | 20% |
| Клетчатка | 0g | 3.7g | 15% |
| Натрий | 54mg | 370mg | 14% |
| Марганец | 0.009mg | 0.289mg | 12% |
| Холин | 75.6mg | 21.2mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.595g | 0.631g | 9% |
| Витамин C | 0mg | 6mg | 7% |
| Жиры | 6.54g | 2.01g | 7% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.189mg | 6% |
| Магний | 14mg | 35mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.734g | 0.601g | 5% |
| Углеводы | 0g | 13.55g | 5% |
| Калорийность | 169kcal | 90kcal | 4% |
| Медь | 0.097mg | 0.129mg | 4% |
| Крахмал | 7.43g | 3% | |
| Кальций | 13mg | 29mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.09mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 11µg | 1% |
| Калий | 352mg | 319mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 9.85g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 0.54g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.076mg | 0% |
| Витамин K | 1.6µg | 2.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.375g | 0.016g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 0.543g | 0% |
| Триптофан | 0.359mg | 0.065mg | 0% |
| Треонин | 1.534mg | 0.231mg | 0% |
| Изолейцин | 1.52mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 2.833mg | 0.438mg | 0% |
| Лизин | 3.178mg | 0.377mg | 0% |
| Метионин | 0.871mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.299mg | 0.297mg | 0% |
| Валин | 1.603mg | 0.287mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.013g | 0.169g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| 0.017g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g | 0.36g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
10%
Итоговая оценка минералов
55%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.964g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 316mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах