Сравнить продукты Говядина и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+18.2%
Содержит
больше
Железо
+35.7%
Содержит
больше
Фосфор
+70.4%
Содержит
больше
Калий
+35.4%
Содержит
больше
Медь
+21.3%
Содержит
больше
Магний
+57.1%
Содержит
больше
Цинк
+59.7%
Содержит
больше
Марганец
+788.9%
Содержит
больше
Селен
+16.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 54
Содержит
больше
Кальций
+18.2%
Содержит
больше
Железо
+35.7%
Содержит
больше
Фосфор
+70.4%
Содержит
больше
Калий
+35.4%
Содержит
больше
Медь
+21.3%
Содержит
больше
Магний
+57.1%
Содержит
больше
Цинк
+59.7%
Содержит
больше
Марганец
+788.9%
Содержит
больше
Селен
+16.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 54
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин E
+150%
Содержит
больше
Витамин B2
+39.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+40.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+100.5%
Содержит
больше
Витамин A
+316.7%
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.071
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6
Содержит
больше
Витамин E
+150%
Содержит
больше
Витамин B2
+39.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+40.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+100.5%
Содержит
больше
Витамин A
+316.7%
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.071
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+16.3%
Содержит
больше
Вода
+20.6%
Содержит
больше
Другое
+1900%
Содержит
больше
Жиры
+233.5%
Белки:
27.55 г
Жиры:
6.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.71 г
Другое:
0.2 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Содержит
больше
Белки
+16.3%
Содержит
больше
Вода
+20.6%
Содержит
больше
Другое
+1900%
Содержит
больше
Жиры
+233.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+284.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+93%
Насыщенные жиры:
2.595 г
Мононенасыщенные жиры:
2.734 г
Полиненасыщенные жиры:
0.532 г
Насыщенные жиры:
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
1.027 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+284.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+93%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 27.55g | 23.69g | |
Жиры | 6.54g | 21.81g | |
Калорийность | 169kcal | 291kcal | |
Кальций | 13mg | 11mg | |
Железо | 3.04mg | 2.24mg | |
Магний | 14mg | 22mg | |
Фосфор | 259mg | 152mg | |
Калий | 352mg | 260mg | |
Натрий | 54mg | 54mg | |
Цинк | 3.7mg | 5.91mg | |
Медь | 0.097mg | 0.08mg | |
Марганец | 0.009mg | 0.08mg | |
Селен | 25.4µg | 29.7µg | |
Витамин A | 6IU | 25IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 8µg | |
Витамин E | 0.25mg | 0.1mg | |
Витамин D | 3IU | 7IU | |
Витамин D | 0.1µg | 0.2µg | |
Витамин B1 | 0.074mg | 0.071mg | |
Витамин B2 | 0.4mg | 0.287mg | |
Витамин B3 | 5.76mg | 4.908mg | |
Витамин B5 | 0.481mg | 0.536mg | |
Витамин B6 | 0.669mg | 0.477mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 6µg | |
Витамин B12 | 4.21µg | 2.1µg | |
Витамин K | 1.6µg | 1.6µg | |
Триптофан | 0.359mg | 0.265mg | |
Треонин | 1.534mg | 1.116mg | |
Изолейцин | 1.52mg | 1.103mg | |
Лейцин | 2.833mg | 2.041mg | |
Лизин | 3.178mg | 2.269mg | |
Метионин | 0.871mg | 0.641mg | |
Фенилаланин | 1.299mg | 0.95mg | |
Валин | 1.603mg | 1.184mg | |
Гистидин | 1.244mg | 0.888mg | |
Холестерин | 85mg | 80mg | |
Транс-жиры | 0.375g | 1.478g | |
Насыщенные жиры | 2.595g | 9.684g | |
0.002g | 0.001g | ||
0.002g | 0.001g | ||
0.011g | 0.014g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.734g | 10.519g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 1.027g | |
0.002g | 0.005g | ||
0.349g | 0.7g | ||
0.013g | 0.038g | ||
0.017g | 0.024g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
50%
Итоговая оценка минералов
55%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.089g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (54 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах