Сравнить продукты Говядина и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +18.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +788.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +54.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +316.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.55 г
Жиры:
6.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.71 г
Другое:
0.2 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1900% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +233.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.595 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.734 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +284.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +93% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 169kcal | 291kcal |
|
| Белки | 27.55g | 23.69g |
|
| Жиры | 6.54g | 21.81g |
|
| Холестерин | 85mg | 80mg |
|
| Витамин D | 3IU | 7IU |
|
| Магний | 14mg | 22mg |
|
| Кальций | 13mg | 11mg |
|
| Калий | 352mg | 260mg |
|
| Железо | 3.04mg | 2.24mg |
|
| Медь | 0.097mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 3.7mg | 5.91mg |
|
| Фосфор | 259mg | 152mg |
|
| Натрий | 54mg | 54mg | |
| Витамин A | 6IU | 25IU |
|
| Витамин A | 2µg | 8µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.1mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.08mg |
|
| Селен | 25.4µg | 29.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.4mg | 0.287mg |
|
| Витамин B3 | 5.76mg | 4.908mg |
|
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.669mg | 0.477mg |
|
| Витамин B12 | 4.21µg | 2.1µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 1.6µg | |
| Витамин B9 | 7µg | 6µg |
|
| Транс-жиры | 0.375g | 1.478g |
|
| Холин | 75.6mg | 48.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.595g | 9.684g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.734g | 10.519g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 1.027g |
|
| Триптофан | 0.359mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 1.534mg | 1.116mg |
|
| Изолейцин | 1.52mg | 1.103mg |
|
| Лейцин | 2.833mg | 2.041mg |
|
| Лизин | 3.178mg | 2.269mg |
|
| Метионин | 0.871mg | 0.641mg |
|
| Фенилаланин | 1.299mg | 0.95mg |
|
| Валин | 1.603mg | 1.184mg |
|
| Гистидин | 1.244mg | 0.888mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.001g |
|
| 0.013g | 0.038g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0.014g |
|
| 0.017g | 0.024g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.005g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g | 0.7g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
48%
Итоговая оценка минералов
55%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.089g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (54 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах