Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Телятина

Сравнить продукты Говядина и Телятина

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 31% 114% 32% 101% 111% 7% 1.2% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +207.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.9%
Содержит больше СеленСелен +85.4%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +30.8%
Содержит больше МарганецМарганец +288.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~337mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.103mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.87mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 5% 1.5% 19% 92% 108% 29% 154% 526% 4% 5.3% 41%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +231.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Содержит больше ХолинХолин +25.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.07mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Телятина DV% diff.
Витамин B12 4.21µg 1.27µg 123%
Железо 3.04mg 0.99mg 26%
Витамин B6 0.669mg 0.39mg 21%
Селен 25.4µg 13.7µg 21%
Витамин B5 0.481mg 1.16mg 14%
Витамин B3 5.76mg 8.03mg 14%
Витамин B2 0.4mg 0.27mg 10%
Фосфор 259mg 217mg 6%
Белки 27.55g 24.38g 6%
Холестерин 85mg 103mg 6%
Холин 75.6mg 95mg 4%
Магний 14mg 24mg 2%
Насыщенные жиры 2.595g 3.04g 2%
Жиры 6.54g 7.56g 2%
Цинк 3.7mg 3.87mg 2%
Витамин B9 7µg 11µg 1%
Медь 0.097mg 0.103mg 1%
Натрий 54mg 83mg 1%
Витамин E 0.25mg 0.15mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Марганец 0.009mg 0.035mg 1%
Калорийность 169kcal 172kcal 0%
Витамин D 3IU 0IU 0%
Кальций 13mg 17mg 0%
Калий 352mg 337mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B1 0.074mg 0.07mg 0%
Витамин K 1.6µg 1.2µg 0%
Транс-жиры 0.375g N/A
Мононенасыщенные жиры 2.734g 2.84g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.55g 0%
Триптофан 0.359mg 0.247mg 0%
Треонин 1.534mg 1.065mg 0%
Изолейцин 1.52mg 1.201mg 0%
Лейцин 2.833mg 1.94mg 0%
Лизин 3.178mg 2.009mg 0%
Метионин 0.871mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 1.299mg 0.984mg 0%
Валин 1.603mg 1.347mg 0%
Гистидин 1.244mg 0.885mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.013g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.011g 0g N/A
0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.349g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 7% 66%
Белки: 27.55 г
Жиры: 6.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.71 г
Другое: 0.2 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +13%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.6%
Содержит больше ДругоеДругое +550%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~66.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 47% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.734 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.84g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.55g

Другие также сравнивают

Говядина
Говядина vs Стейк
Стейк
Говядина
Говядина vs Курятина
Курятина
Говядина
Говядина vs Баранина
Баранина
Телятина
Телятина vs Курятина
Курятина
Телятина
Телятина vs Индейка
Индейка
Телятина
Телятина vs Баранина
Баранина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.