Сравнить продукты Говядина и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+225%
Содержит
больше
Железо
+230.4%
Содержит
больше
Цинк
+722.2%
Содержит
больше
Медь
+125.6%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+49.7%
Содержит
больше
Марганец
+44.4%
Содержит
больше
Селен
+326%
Одинаковое количество вещества Натрий - 54
Содержит
больше
Кальций
+225%
Содержит
больше
Железо
+230.4%
Содержит
больше
Цинк
+722.2%
Содержит
больше
Медь
+125.6%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+49.7%
Содержит
больше
Марганец
+44.4%
Содержит
больше
Селен
+326%
Одинаковое количество вещества Натрий - 54
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+192%
Содержит
больше
Витамин B5
+44%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин B12
+79.1%
Содержит
больше
Витамин K
+1500%
Содержит
больше
Витамин A
+983.3%
Содержит
больше
Витамин E
+16%
Содержит
больше
Витамин D
+1900%
Содержит
больше
Витамин B1
+81.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+283.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+192%
Содержит
больше
Витамин B5
+44%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин B12
+79.1%
Содержит
больше
Витамин K
+1500%
Содержит
больше
Витамин A
+983.3%
Содержит
больше
Витамин E
+16%
Содержит
больше
Витамин D
+1900%
Содержит
больше
Витамин B1
+81.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+283.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+55.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1008.5%
Содержит
больше
Другое
+540%
Одинаковое количество вещества Белки - 29.15
Одинаковое количество вещества Вода - 68.98
Содержит
больше
Жиры
+1008.5%
Содержит
больше
Другое
+540%
Одинаковое количество вещества Белки - 29.15
Одинаковое количество вещества Вода - 68.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1881.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+204%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1881.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+204%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 27.55g | 29.15g |
|
| Жиры | 6.54g | 0.59g |
|
| Калорийность | 169kcal | 130kcal |
|
| Кальций | 13mg | 4mg |
|
| Железо | 3.04mg | 0.92mg |
|
| Магний | 14mg | 42mg |
|
| Фосфор | 259mg | 333mg |
|
| Калий | 352mg | 527mg |
|
| Натрий | 54mg | 54mg | |
| Цинк | 3.7mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.097mg | 0.043mg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.013mg |
|
| Селен | 25.4µg | 108.2µg |
|
| Витамин A | 6IU | 65IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 22µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 3IU | 82IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 2µg |
|
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.134mg |
|
| Витамин B2 | 0.4mg | 0.137mg |
|
| Витамин B3 | 5.76mg | 22.07mg |
|
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.334mg |
|
| Витамин B6 | 0.669mg | 1.038mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 4.21µg | 2.35µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.359mg | 0.313mg |
|
| Треонин | 1.534mg | 1.224mg |
|
| Изолейцин | 1.52mg | 1.287mg |
|
| Лейцин | 2.833mg | 2.27mg |
|
| Лизин | 3.178mg | 2.565mg |
|
| Метионин | 0.871mg | 0.827mg |
|
| Фенилаланин | 1.299mg | 1.091mg |
|
| Валин | 1.603mg | 1.438mg |
|
| Гистидин | 1.244mg | 0.822mg |
|
| Холестерин | 85mg | 47mg |
|
| Транс-жиры | 0.375g | 0.02g |
|
| Насыщенные жиры | 2.595g | 0.205g |
|
| 0.002g | 0.105g |
|
|
| 0.002g | 0.015g |
|
|
| 0.011g | 0.005g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.734g | 0.138g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 0.175g |
|
| 0.002g | 0.002g | ||
| 0.349g |
|
||
| 0.013g |
|
||
| 0.017g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
92%
Итоговая оценка минералов
55%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (54 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах