Сравнить продукты Говядина и Черника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +357.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +985.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2212.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2058.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +25300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +875.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1278% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +287.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1186.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1160% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +128% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1106.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +3623% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1881.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5717% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +264.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.21µg | 0µg | 175% |
| Белки | 27.55g | 0.74g | 54% |
| Витамин B6 | 0.669mg | 0.052mg | 47% |
| Селен | 25.4µg | 0.1µg | 46% |
| Фосфор | 259mg | 12mg | 35% |
| Железо | 3.04mg | 0.28mg | 35% |
| Витамин B3 | 5.76mg | 0.418mg | 33% |
| Цинк | 3.7mg | 0.16mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.4mg | 0.041mg | 28% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Витамин K | 1.6µg | 19.3µg | 15% |
| Марганец | 0.009mg | 0.336mg | 14% |
| Холин | 75.6mg | 6mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.595g | 0.028g | 12% |
| Витамин C | 0mg | 9.7mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Жиры | 6.54g | 0.33g | 10% |
| Калий | 352mg | 77mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.734g | 0.047g | 7% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.124mg | 7% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Калорийность | 169kcal | 57kcal | 6% |
| Углеводы | 0g | 14.49g | 5% |
| Медь | 0.097mg | 0.057mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.037mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 0.146g | 3% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.57mg | 2% |
| Магний | 14mg | 6mg | 2% |
| Натрий | 54mg | 1mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 13mg | 6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 12.09g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 9.96g | N/A |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Витамин A | 2µg | 3µg | 0% |
| Витамин B9 | 7µg | 6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.375g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.359mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 1.534mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 1.52mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 2.833mg | 0.044mg | 0% |
| Лизин | 3.178mg | 0.013mg | 0% |
| Метионин | 0.871mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.299mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 1.603mg | 0.031mg | 0% |
| Гистидин | 1.244mg | 0.011mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| 0.017g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
11%
Итоговая оценка минералов
55%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.567g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины