Говяжий суп с лапшой или бамбуковые побеги - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами говяжий суп с лапшой и бамбуковые побеги
- Бамбуковые побеги содержат меньше калорий, чем говяжий суп с лапшой. В то время как бамбуковые побеги содержат 27 калорий, говяжий суп с лапшой содержит только 34 калорий.
- Бамбуковые побеги превосходят говяжий суп с лапшой по содержанию витамина B6, калия, меди, витамина B1, клетчатки, марганца и фосфора.
- Бамбуковые побеги покрывают вашу дневную потребность в витамине B6 на 17% выше, чем говяжий суп с лапшой.
- Говяжий суп с лапшой содержит в 81 раз больше натрия, чем бамбуковые побеги, В то время как говяжий суп с лапшой содержит 325 мг натрия, бамбуковые побеги содержат только 4 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water и Bamboo shoots, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1232.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +216.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +210.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +140.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +435.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +191.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.24mg | 17% |
| Калий | 40mg | 533mg | 15% |
| Натрий | 325mg | 4mg | 14% |
| Медь | 0.06mg | 0.19mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.15mg | 10% |
| Клетчатка | 0.3g | 2.2g | 8% |
| Марганец | 0.109mg | 0.262mg | 7% |
| Фосфор | 19mg | 59mg | 6% |
| Цинк | 0.62mg | 1.1mg | 4% |
| Селен | 3µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.07mg | 4% |
| Витамин C | 0.2mg | 4mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 1mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 0.161mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.455g | 0.069g | 2% |
| Кальций | 8mg | 13mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 0.6mg | 1% |
| Белки | 1.93g | 2.6g | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 0µg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 1.23g | 0.3g | 1% |
| Углеводы | 3.58g | 5.2g | 1% |
| Холин | 7mg | 0mg | 1% |
| Железо | 0.44mg | 0.5mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.495g | 0.007g | 1% |
| Калорийность | 34kcal | 27kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 3g | N/A |
| Магний | 3mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 1.03g | 3g | N/A |
| Витамин A | 5µg | 1µg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 7µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.195g | 0.134g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лейцин | 0.14mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.03mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.09mg | 0% | |
| Валин | 0.106mg | 0% | |
| Гистидин | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +310% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6971.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.8% |
