Говяжий суп с лапшой или бейгл - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами говяжий суп с лапшой и бейгл?
- Бейгл содержит больше калорий, чем говяжий суп с лапшой. В то время как бейгл содержит 250 калорий, говяжий суп с лапшой содержит только 34 калорий.
- Бейгл по количеству марганца, селена, витамина B1, железа, витамина B3, фосфора, витамина B9, клетчатки, витамина B2 и меди богаче чем говяжий суп с лапшой.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 57% лучше покрывает бейгл, чем говяжий суп с лапшой
- Говяжий суп с лапшой имеет более низкий гликемический индекс (42), чем бейгл (69).
Мы использовали Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water и Bagels, wheat в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +312.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +527.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +191.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +647.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1211.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +856.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1339.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +770.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +692.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +368.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +880% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.109mg | 1.43mg | 57% |
| Селен | 3µg | 28.7µg | 47% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.403mg | 31% |
| Железо | 0.44mg | 2.76mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 3.37mg | 18% |
| Фосфор | 19mg | 142mg | 18% |
| Белки | 1.93g | 10.2g | 17% |
| Витамин B9 | 8µg | 76µg | 17% |
| Углеводы | 3.58g | 48.89g | 15% |
| Клетчатка | 0.3g | 4.1g | 15% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.209mg | 14% |
| Медь | 0.06mg | 0.175mg | 13% |
| Калорийность | 34kcal | 250kcal | 11% |
| Магний | 3mg | 51mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.147mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 0.375mg | 6% |
| Натрий | 325mg | 439mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.195g | 0.936g | 5% |
| Цинк | 0.62mg | 1.1mg | 4% |
| Калий | 40mg | 165mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.455g | 0g | 2% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.32mg | 1% |
| Кальций | 8mg | 20mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1.5µg | 1% |
| Холин | 7mg | 9.8mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.495g | 0.29g | 1% |
| Жиры | 1.23g | 1.53g | 0% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 44.79g | N/A |
| Сахар | 1.03g | 6.12g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
Белки:
10.2 г
Жиры:
1.53 г
Углеводы:
48.89 г
Вода:
37.55 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +145.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +428.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1265.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.936 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +380% |
