Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Говяжий суп с лапшой или бешамель - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Основные различия между продуктами говяжий суп с лапшой и бешамель

  • Говяжий суп с лапшой содержит меньше калорий, чем бешамель. Говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, в то время как бешамель содержит 105 калорий.
  • Говяжий суп с лапшой богаче медью, но бешамель богаче витамином B2, кальцием, фосфором, витамином B12, витамином D и витамином B5.
  • Бешамель обеспечивает вас на 12% большим количеством витамина B2 от суточной нормы, чем говяжий суп с лапшой.
  • Говяжий суп с лапшой содержит в 5 раз больше меди, чем бешамель. Говяжий суп с лапшой содержит 0.06 мг меди, в то время как бешамель содержит 0.013 мг.
  • Говяжий суп с лапшой содержит меньше насыщенных жиров.

Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water и Sauce, homemade, white, thin.

Инфографика

Говяжий суп с лапшой vs Бешамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 38% 14% 7.9% 4.3% 11% 43% 43% 3.1% 18%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109.5%
Содержит больше МедьМедь +361.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.6%
Содержит больше МарганецМарганец +354.2%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +1475%
Содержит больше КалийКалий +307.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +431.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~328mg
Одинаковое количество вещества Селен ~3.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 24% 3.4% 18% 14% 42% 4.9% 20% 9.5% 38% 1.5% 6.8% 7.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +194.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1360%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +666.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +323.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +173.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +275%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше ХолинХолин +101.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говяжий суп с лапшой Бешамель DV% diff.
Витамин B2 0.024mg 0.184mg 12%
Фосфор 19mg 101mg 12%
Кальций 8mg 126mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.195g 1.586g 9%
Витамин B12 0.08µg 0.3µg 9%
Жиры 1.23g 6.73g 8%
Насыщенные жиры 0.455g 2.152g 8%
Витамин A 5µg 73µg 8%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.495g 2.67g 5%
Витамин B5 0.08mg 0.339mg 5%
Медь 0.06mg 0.013mg 5%
Белки 1.93g 3.77g 4%
Марганец 0.109mg 0.024mg 4%
Калорийность 34kcal 105kcal 4%
Калий 40mg 163mg 4%
Железо 0.44mg 0.21mg 3%
Магний 3mg 15mg 3%
Цинк 0.62mg 0.42mg 2%
Витамин B6 0.015mg 0.041mg 2%
Витамин E 0.5mg 0.17mg 2%
Холестерин 2mg 8mg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.055mg 2%
Холин 7mg 14.1mg 1%
Селен 3µg 3.3µg 1%
Витамин B3 0.425mg 0.261mg 1%
Клетчатка 0.3g 0.1g 1%
Углеводы 3.58g 7.4g 1%
Витамин C 0.2mg 0.8mg 1%
Чистые углеводы 3.28g 7.3g N/A
Сахар 1.03g 4.78g N/A
Натрий 325mg 328mg 0%
Витамин K 0.8µg 0.6µg 0%
Витамин B9 8µg 9µg 0%
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.147mg 0%
Изолейцин 0.198mg 0%
Лейцин 0.32mg 0%
Лизин 0.259mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0%
Валин 0.219mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше ВодаВода +14.3%
Содержит больше БелкиБелки +95.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +447.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +106.7%
Содержит больше ДругоеДругое +30.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.586 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +439.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +713.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.