Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говяжий суп с лапшой и Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая

Сравнить

Инфографика

Говяжий суп с лапшой vs Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 0.53% 15% 7.7% 17% 8.1% 14% 7.6% 1.1%
Содержит больше КалийКалий +566.7%
Содержит больше МедьМедь +160.9%
Содержит больше МарганецМарганец +87.9%
Содержит больше СеленСелен +1400%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.4mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.61mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0% 0% 10% 25% 7.5% 8% 8.1% 0% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +358.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говяжий суп с лапшой Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая DV% diff.
Витамин C 0.2mg 13mg 14%
Клетчатка 0.3g 2.9g 10%
Натрий 325mg 111mg 9%
Витамин B2 0.024mg 0.11mg 7%
Селен 3µg 0.2µg 5%
Медь 0.06mg 0.023mg 4%
Витамин E 0.5mg 3%
Белки 1.93g 0.4g 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин B6 0.015mg 0.035mg 2%
Марганец 0.109mg 0.058mg 2%
Магний 3mg 10mg 2%
Насыщенные жиры 0.455g 0.016g 2%
Жиры 1.23g 0.2g 2%
Витамин B9 8µg 5µg 1%
Холин 7mg 1%
Витамин B5 0.08mg 0.133mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.495g 0.037g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.195g 0.087g 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Калорийность 34kcal 13kcal 1%
Витамин B1 0.028mg 0.04mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Калий 40mg 6mg 1%
Кальций 8mg 19mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Углеводы 3.58g 3g 0%
Чистые углеводы 3.28g 0.1g N/A
Железо 0.44mg 0.4mg 0%
Сахар 1.03g N/A
Цинк 0.62mg 0.61mg 0%
Фосфор 19mg 19mg 0%
Витамин B3 0.425mg 0.4mg 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Лизин 0.009mg 0%
Метионин 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3 г
Вода: 96.1 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +382.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +515%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.3%
Содержит больше ДругоеДругое +266.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~96.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.087 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1237.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +124.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients
  2. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.