Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говяжий суп с лапшой и говядина

Сравнить

Инфографика

Говяжий суп с лапшой vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 31% 114% 32% 101% 111% 7% 1.2% 139%
Содержит больше МарганецМарганец +1111.1%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше КалийКалий +780%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +590.9%
Содержит больше МедьМедь +61.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +496.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1263.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.4%
Содержит больше СеленСелен +746.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.67% 5% 1.5% 19% 92% 108% 29% 154% 526% 4% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +164.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1255.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +501.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4360%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5162.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говяжий суп с лапшой Говядина DV% diff.
Витамин B12 0.08µg 4.21µg 172%
Белки 1.93g 27.55g 51%
Витамин B6 0.015mg 0.669mg 50%
Селен 3µg 25.4µg 41%
Фосфор 19mg 259mg 34%
Железо 0.44mg 3.04mg 33%
Витамин B3 0.425mg 5.76mg 33%
Витамин B2 0.024mg 0.4mg 29%
Холестерин 2mg 85mg 28%
Цинк 0.62mg 3.7mg 28%
Натрий 325mg 54mg 12%
Холин 7mg 75.6mg 12%
Насыщенные жиры 0.455g 2.595g 10%
Калий 40mg 352mg 9%
Жиры 1.23g 6.54g 8%
Витамин B5 0.08mg 0.481mg 8%
Калорийность 34kcal 169kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 0.495g 2.734g 6%
Медь 0.06mg 0.097mg 4%
Марганец 0.109mg 0.009mg 4%
Витамин B1 0.028mg 0.074mg 4%
Магний 3mg 14mg 3%
Витамин E 0.5mg 0.25mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.195g 0.532g 2%
Углеводы 3.58g 0g 1%
Кальций 8mg 13mg 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин K 0.8µg 1.6µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 3.28g 0g N/A
Витамин D 0 IU 3 IU 0%
Сахар 1.03g 0g N/A
Витамин A 5µg 2µg 0%
Витамин B9 8µg 7µg 0%
Транс-жиры 0.375g N/A
Триптофан 0.359mg 0%
Треонин 1.534mg 0%
Изолейцин 1.52mg 0%
Лейцин 2.833mg 0%
Лизин 3.178mg 0%
Метионин 0.871mg 0%
Фенилаланин 1.299mg 0%
Валин 1.603mg 0%
Гистидин 1.244mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.013g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.011g N/A
0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.349g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
28% 7% 66%
Белки: 27.55 г
Жиры: 6.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.71 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +40.3%
Содержит больше ДругоеДругое +450%
Содержит больше БелкиБелки +1327.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +431.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
44% 47% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.734 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +452.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +172.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.