Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говяжий суп с лапшой и Белокочанная капуста

Сравнить

Инфографика

Говяжий суп с лапшой vs Белокочанная капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 12% 15% 18% 6.3% 4.9% 11% 2.3% 21% 1.6%
Содержит больше МедьМедь +215.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +244.4%
Содержит больше СеленСелен +900%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +325%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше МарганецМарганец +46.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.47mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 1.7% 3% 0% 15% 9.2% 4.4% 13% 29% 0% 190% 32% 5.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +165%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +726.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +437.5%
Содержит больше ХолинХолин +52.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~5µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говяжий суп с лапшой Белокочанная капуста DV% diff.
Витамин K 0.8µg 76µg 63%
Витамин C 0.2mg 36.6mg 40%
Натрий 325mg 18mg 13%
Витамин B9 8µg 43µg 9%
Клетчатка 0.3g 2.5g 9%
Витамин B6 0.015mg 0.124mg 8%
Селен 3µg 0.3µg 5%
Медь 0.06mg 0.019mg 5%
Цинк 0.62mg 0.18mg 4%
Калий 40mg 170mg 4%
Витамин B1 0.028mg 0.061mg 3%
Витамин B5 0.08mg 0.212mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Кальций 8mg 40mg 3%
Витамин E 0.5mg 0.15mg 2%
Насыщенные жиры 0.455g 0.034g 2%
Марганец 0.109mg 0.16mg 2%
Фруктоза 1.45g 2%
Жиры 1.23g 0.1g 2%
Магний 3mg 12mg 2%
Холин 7mg 10.7mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.195g 0.017g 1%
Белки 1.93g 1.28g 1%
Витамин B2 0.024mg 0.04mg 1%
Витамин B3 0.425mg 0.234mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.495g 0.017g 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Углеводы 3.58g 5.8g 1%
Фосфор 19mg 26mg 1%
Калорийность 34kcal 25kcal 0%
Чистые углеводы 3.28g 3.3g N/A
Железо 0.44mg 0.47mg 0%
Сахар 1.03g 3.2g N/A
Витамин A 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.035mg 0%
Изолейцин 0.03mg 0%
Лейцин 0.041mg 0%
Лизин 0.044mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
6% 92%
Белки: 1.28 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 5.8 г
Вода: 92.18 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше БелкиБелки +50.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1130%
Содержит больше ДругоеДругое +71.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +62%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.18g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
50% 25% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2811.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1047.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients
  2. Белокочанная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.