Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говяжий суп с лапшой и Картофель фри

Сравнить

Инфографика

Говяжий суп с лапшой vs Картофель фри infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +24%
Содержит больше СеленСелен +233.3%
Содержит больше МагнийМагний +1066.7%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше КалийКалий +1347.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.1%
Содержит больше МедьМедь +106.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +557.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.4%
Содержит больше МарганецМарганец +126.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +234%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +507.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +606.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +625%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2380%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Содержит больше ХолинХолин +425.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говяжий суп с лапшой Картофель фри DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.195g 5.398g 35%
Витамин B6 0.015mg 0.372mg 27%
Жиры 1.23g 14.73g 21%
Калий 40mg 579mg 16%
Витамин B3 0.425mg 3.004mg 16%
Фосфор 19mg 125mg 15%
Клетчатка 0.3g 3.8g 14%
Калорийность 34kcal 312kcal 14%
Мононенасыщенные жиры 0.495g 5.969g 14%
Углеводы 3.58g 41.44g 13%
Витамин B1 0.028mg 0.17mg 12%
Витамин B5 0.08mg 0.58mg 10%
Витамин K 0.8µg 11.2µg 9%
Насыщенные жиры 0.455g 2.336g 9%
Витамин E 0.5mg 1.67mg 8%
Магний 3mg 35mg 8%
Медь 0.06mg 0.124mg 7%
Витамин B9 8µg 30µg 6%
Марганец 0.109mg 0.247mg 6%
Витамин C 0.2mg 4.7mg 5%
Натрий 325mg 210mg 5%
Железо 0.44mg 0.81mg 5%
Холин 7mg 36.8mg 5%
Селен 3µg 0.9µg 4%
Белки 1.93g 3.43g 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Витамин B2 0.024mg 0.039mg 1%
Цинк 0.62mg 0.5mg 1%
Кальций 8mg 18mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 3.28g 37.64g N/A
Сахар 1.03g 0.3g N/A
Транс-жиры 0.06g N/A
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше ВодаВода +139.1%
Содержит больше БелкиБелки +77.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1097.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1057.5%
Содержит больше ДругоеДругое +68.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1105.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2668.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients
  2. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.