Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Говяжий суп с лапшой или колерование - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Говяжий суп с лапшой vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.9%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +1387.5%
Содержит больше КалийКалий +890%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.5%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +494.7%
Содержит больше МарганецМарганец +47.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4850%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1180%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +128.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +383.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +383.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1060%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говяжий суп с лапшой Колерование DV% diff.
Насыщенные жиры 0.455g 4.733g 19%
Фосфор 19mg 113mg 13%
Витамин B6 0.015mg 0.174mg 12%
Витамин C 0.2mg 9.9mg 11%
Кальций 8mg 119mg 11%
Медь 0.06mg 0.16mg 11%
Жиры 1.23g 7.59g 10%
Калий 40mg 396mg 10%
Витамин B2 0.024mg 0.116mg 7%
Витамин A 5µg 64µg 7%
Холестерин 2mg 23mg 7%
Белки 1.93g 5.06g 6%
Клетчатка 0.3g 1.8g 6%
Витамин B5 0.08mg 0.387mg 6%
Натрий 325mg 433mg 5%
Калорийность 34kcal 132kcal 5%
Магний 3mg 20mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.495g 2.149g 4%
Витамин B3 0.425mg 0.993mg 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин B1 0.028mg 0.064mg 3%
Витамин E 0.5mg 3%
Железо 0.44mg 0.64mg 3%
Углеводы 3.58g 11.27g 3%
Марганец 0.109mg 0.161mg 2%
Селен 3µg 2.7µg 1%
Цинк 0.62mg 0.69mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.195g 0.276g 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Витамин B9 8µg 11µg 1%
Холин 7mg 1%
Чистые углеводы 3.28g 9.47g N/A
Сахар 1.03g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0%
Валин 0.325mg 0%
Гистидин 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше ВодаВода +24.5%
Содержит больше БелкиБелки +162.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +517.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +214.8%
Содержит больше ДругоеДругое +89.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +334.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.