Говяжий суп с лапшой или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами говяжий суп с лапшой и куриный сендвич
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше калорий, чем куриный сендвич. В то время как говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, куриный сендвич содержит только 250 калорий.
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше витамина B3, селена, витамина B6, фосфора, витамина B5, витамина B2, витамина B1, железа и витамина E чем куриный сендвич.
- Куриный сендвич обеспечивает на 46% больше дневной нормы витамина B3
- Говяжий суп с лапшой имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта говяжий суп с лапшой составляет 42, в то время как гликемический индекс продукта куриный сендвич составляет 74.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water и Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +625% |
| Содержит больше КалийКалий | +512.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +302.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +873.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +563.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +382% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +721.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1716.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2453.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +962.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +487.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +404.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.425mg | 7.72mg | 46% |
| Селен | 3µg | 19.9µg | 31% |
| Белки | 1.93g | 16.28g | 29% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.383mg | 28% |
| Фосфор | 19mg | 185mg | 24% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 1.2mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.3mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.195g | 3.177g | 20% |
| Натрий | 325mg | 753mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.23mg | 17% |
| Железо | 0.44mg | 1.77mg | 17% |
| Жиры | 1.23g | 11.19g | 15% |
| Витамин E | 0.5mg | 2.41mg | 13% |
| Калорийность | 34kcal | 250kcal | 11% |
| Холестерин | 2mg | 35mg | 11% |
| Витамин B9 | 8µg | 47µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.495g | 4.481g | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.455g | 2.123g | 8% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Витамин K | 0.8µg | 8.5µg | 6% |
| Калий | 40mg | 245mg | 6% |
| Углеводы | 3.58g | 20.89g | 6% |
| Марганец | 0.109mg | 0.219mg | 5% |
| Кальций | 8mg | 58mg | 5% |
| Магний | 3mg | 24mg | 5% |
| Холин | 7mg | 35.3mg | 5% |
| Клетчатка | 0.3g | 1.4g | 4% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.13µg | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0.8mg | 1% |
| Медь | 0.06mg | 0.067mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 19.49g | N/A |
| Сахар | 1.03g | 3.64g | N/A |
| Цинк | 0.62mg | 0.61mg | 0% |
| Витамин A | 5µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +88.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +743.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +809.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +483.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +805.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1529.2% |
