Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Говяжий суп с лапшой или курятина - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты говяжий суп с лапшой и курятина?

  • Говяжий суп с лапшой содержит меньше калорий, чем курятина. Говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, в то время как курятина содержит 239 калорий.
  • Говяжий суп с лапшой содержит меньше витамина B3, селена, витамина B6, фосфора, витамина B5, цинка, витамина B2 и холина чем курятина.
  • Курятина покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 50% больше, чем говяжий суп с лапшой.
  • Говяжий суп с лапшой содержит меньше насыщенных жиров.
  • Говяжий суп с лапшой имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта говяжий суп с лапшой составляет 42, в то время как гликемический индекс продукта курятина составляет 0.

Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water и Chicken, broilers or fryers, meat and skin, cooked, roasted были использованы в этой статье.

Инфографика

Говяжий суп с лапшой vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше МарганецМарганец +445%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше КалийКалий +457.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +186.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +212.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +857.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.8%
Содержит больше СеленСелен +696.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.066mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +85.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +860%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1896.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1187.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +275%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше ХолинХолин +841.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говяжий суп с лапшой Курятина DV% diff.
Белки 1.93g 27.3g 51%
Витамин B3 0.425mg 8.487mg 50%
Селен 3µg 23.9µg 38%
Витамин B6 0.015mg 0.4mg 30%
Холестерин 2mg 88mg 29%
Фосфор 19mg 182mg 23%
Жиры 1.23g 13.6g 19%
Полиненасыщенные жиры 0.195g 2.97g 19%
Витамин B5 0.08mg 1.03mg 19%
Насыщенные жиры 0.455g 3.79g 15%
Цинк 0.62mg 1.94mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.495g 5.34g 12%
Витамин B2 0.024mg 0.168mg 11%
Холин 7mg 65.9mg 11%
Натрий 325mg 82mg 11%
Калорийность 34kcal 239kcal 10%
Железо 0.44mg 1.26mg 10%
Витамин B12 0.08µg 0.3µg 9%
Витамин A 5µg 48µg 5%
Калий 40mg 223mg 5%
Магний 3mg 23mg 5%
Марганец 0.109mg 0.02mg 4%
Витамин B1 0.028mg 0.063mg 3%
Витамин E 0.5mg 0.27mg 2%
Медь 0.06mg 0.066mg 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Витамин B9 8µg 5µg 1%
Углеводы 3.58g 0g 1%
Витамин K 0.8µg 2.4µg 1%
Кальций 8mg 15mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 3.28g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 1.03g 0g N/A
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +55%
Содержит больше ДругоеДругое +-414.3%
Содержит больше БелкиБелки +1314.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1005.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +978.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1423.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.