Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говяжий суп с лапшой и Печень

Сравнить

Инфографика

Говяжий суп с лапшой vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +275%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3972.7%
Содержит больше МедьМедь +956.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +983.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1168.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.9%
Содержит больше МарганецМарганец +175.2%
Содержит больше СеленСелен +2150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +108000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +821.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +9050%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1884.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5867.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +23237.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1937.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говяжий суп с лапшой Печень DV% diff.
Витамин B12 0.08µg 18.67µg 775%
Витамин A 5µg 5405µg 600%
Железо 0.44mg 17.92mg 219%
Витамин B2 0.024mg 2.196mg 167%
Холестерин 2mg 355mg 118%
Селен 3µg 67.5µg 117%
Витамин B5 0.08mg 4.774mg 94%
Медь 0.06mg 0.634mg 64%
Цинк 0.62mg 6.72mg 55%
Витамин B3 0.425mg 8.435mg 50%
Белки 1.93g 26.02g 48%
Витамин B6 0.015mg 0.57mg 43%
Витамин B9 8µg 163µg 39%
Фосфор 19mg 241mg 32%
Витамин C 0.2mg 23.6mg 26%
Витамин B1 0.028mg 0.258mg 19%
Натрий 325mg 49mg 12%
Марганец 0.109mg 0.3mg 8%
Калорийность 34kcal 165kcal 7%
Полиненасыщенные жиры 0.195g 1.05g 6%
Жиры 1.23g 4.4g 5%
Насыщенные жиры 0.455g 1.41g 4%
Витамин E 0.5mg 3%
Калий 40mg 150mg 3%
Магний 3mg 14mg 3%
Витамин K 0.8µg 1%
Холин 7mg 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Углеводы 3.58g 3.76g 0%
Чистые углеводы 3.28g 3.76g N/A
Кальций 8mg 10mg 0%
Сахар 1.03g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.495g 0.63g 0%
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +43.3%
Содержит больше БелкиБелки +1248.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +257.7%
Содержит больше ДругоеДругое +36.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +438.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.