Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Говяжий суп с лапшой или плоды шиповника - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Важные различия между продуктами говяжий суп с лапшой и плоды шиповника

  • Плоды шиповника содержат больше калорий, чем говяжий суп с лапшой. Плоды шиповника содержат 162 калорий, в то время как говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий.
  • Говяжий суп с лапшой имеет меньше витамина C, клетчатки, витамина A, марганца, витамина E, витамина K, кальция, магния и витамина B5.
  • Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 473% лучше покрывают плоды шиповника, чем говяжий суп с лапшой
  • Говяжий суп с лапшой имеет в 81 раз больше натрия, чем плоды шиповника. Говяжий суп с лапшой имеет 325 мг натрия, в то время как плоды шиповника имеют 4 мг.
  • Плоды шиповника имеют более высокий гликемический индекс, чем говяжий суп с лапшой.

Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water и Rose Hips, wild (Northern Plains Indians).

Инфографика

Говяжий суп с лапшой vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +148%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +2200%
Содержит больше КальцийКальций +2012.5%
Содержит больше КалийКалий +972.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +140.9%
Содержит больше МедьМедь +88.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +221.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +835.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +212900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4240%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1068%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +591.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +205.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +406.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3137.5%
Содержит больше ХолинХолин +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говяжий суп с лапшой Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 0.2mg 426mg 473%
Клетчатка 0.3g 24.1g 95%
Марганец 0.109mg 1.02mg 40%
Витамин E 0.5mg 5.84mg 36%
Витамин A 5µg 217µg 24%
Витамин K 0.8µg 25.9µg 21%
Магний 3mg 69mg 16%
Кальций 8mg 169mg 16%
Натрий 325mg 4mg 14%
Витамин B5 0.08mg 0.8mg 14%
Углеводы 3.58g 38.22g 12%
Витамин B2 0.024mg 0.166mg 11%
Калий 40mg 429mg 11%
Железо 0.44mg 1.06mg 8%
Калорийность 34kcal 162kcal 6%
Фосфор 19mg 61mg 6%
Медь 0.06mg 0.113mg 6%
Селен 3µg 5%
Витамин B3 0.425mg 1.3mg 5%
Витамин B6 0.015mg 0.076mg 5%
Цинк 0.62mg 0.25mg 3%
Витамин B12 0.08µg 3%
Насыщенные жиры 0.455g 2%
Витамин B9 8µg 3µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.195g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.495g 1%
Холин 7mg 12mg 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Жиры 1.23g 0.34g 1%
Холестерин 2mg 1%
Витамин B1 0.028mg 0.016mg 1%
Белки 1.93g 1.6g 1%
Чистые углеводы 3.28g 14.12g N/A
Сахар 1.03g 2.58g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +20.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +261.8%
Содержит больше ВодаВода +57.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +967.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.18г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.