Говяжий суп с лапшой или плоды шиповника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами говяжий суп с лапшой и плоды шиповника
- Плоды шиповника содержат больше калорий, чем говяжий суп с лапшой. Плоды шиповника содержат 162 калорий, в то время как говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий.
- Говяжий суп с лапшой имеет меньше витамина C, клетчатки, витамина A, марганца, витамина E, витамина K, кальция, магния и витамина B5.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 473% лучше покрывают плоды шиповника, чем говяжий суп с лапшой
- Говяжий суп с лапшой имеет в 81 раз больше натрия, чем плоды шиповника. Говяжий суп с лапшой имеет 325 мг натрия, в то время как плоды шиповника имеют 4 мг.
- Плоды шиповника имеют более высокий гликемический индекс, чем говяжий суп с лапшой.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water и Rose Hips, wild (Northern Plains Indians).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +148% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2012.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +972.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +140.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +221.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +835.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +212900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4240% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1068% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +591.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +205.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +406.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3137.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +71.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.2mg | 426mg | 473% |
| Клетчатка | 0.3g | 24.1g | 95% |
| Марганец | 0.109mg | 1.02mg | 40% |
| Витамин E | 0.5mg | 5.84mg | 36% |
| Витамин A | 5µg | 217µg | 24% |
| Витамин K | 0.8µg | 25.9µg | 21% |
| Магний | 3mg | 69mg | 16% |
| Кальций | 8mg | 169mg | 16% |
| Натрий | 325mg | 4mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 0.8mg | 14% |
| Углеводы | 3.58g | 38.22g | 12% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.166mg | 11% |
| Калий | 40mg | 429mg | 11% |
| Железо | 0.44mg | 1.06mg | 8% |
| Калорийность | 34kcal | 162kcal | 6% |
| Фосфор | 19mg | 61mg | 6% |
| Медь | 0.06mg | 0.113mg | 6% |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Витамин B3 | 0.425mg | 1.3mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.076mg | 5% |
| Цинк | 0.62mg | 0.25mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.455g | 2% | |
| Витамин B9 | 8µg | 3µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.195g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.495g | 1% | |
| Холин | 7mg | 12mg | 1% |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Жиры | 1.23g | 0.34g | 1% |
| Холестерин | 2mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.016mg | 1% |
| Белки | 1.93g | 1.6g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 14.12g | N/A |
| Сахар | 1.03g | 2.58g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +261.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +967.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.18г
