Говяжий суп с лапшой или сальса (соус) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами говяжий суп с лапшой и сальса (соус)?
- Сальса (соус) и говяжий суп с лапшой содержат примерно одинаковое количество калорий. Сальса (соус) содержит 36 калорий, а говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий.
- Сальса (соус) по количеству железа, витамина B6, витамина A и калия богаче чем говяжий суп с лапшой.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 23% лучше покрывает сальса (соус), чем говяжий суп с лапшой
- Сальса (соус) содержит в 4 раз меньше цинка, чем говяжий суп с лапшой. Говяжий суп с лапшой содержит 0.62 мг цинка, в то время как сальса (соус) содержит 0.17 мг.
- Говяжий суп с лапшой имеет меньше натрия.
Мы использовали Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water и USDA Commodity, salsa в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +264.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
| Содержит больше МагнийМагний | +433.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +575% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +409.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +60% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +460% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +154.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +893.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.44mg | 2.24mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.149mg | 10% |
| Калий | 40mg | 270mg | 7% |
| Натрий | 325mg | 430mg | 5% |
| Селен | 3µg | 0.4µg | 5% |
| Марганец | 0.109mg | 5% | |
| Цинк | 0.62mg | 0.17mg | 4% |
| Медь | 0.06mg | 0.096mg | 4% |
| Клетчатка | 0.3g | 1.4g | 4% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 1.08mg | 4% |
| Витамин C | 0.2mg | 4mg | 4% |
| Витамин B9 | 8µg | 19µg | 3% |
| Магний | 3mg | 16mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Витамин A | 5µg | 28µg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.08mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.455g | 0.029g | 2% |
| Фосфор | 19mg | 30mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.05mg | 2% |
| Жиры | 1.23g | 0.2g | 2% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.495g | 0.016g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.195g | 0.107g | 1% |
| Белки | 1.93g | 1.5g | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 3.58g | 7g | 1% |
| Калорийность | 34kcal | 36kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 5.6g | N/A |
| Кальций | 8mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 1.03g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +515% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +95.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2993.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.6% |
