Говяжий суп с лапшой или чернослив - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами говяжий суп с лапшой и чернослив
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше калорий, чем чернослив. Говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, в то время как чернослив содержат 240 калорий.
- Чернослив по количеству витамина K, клетчатки, меди, калия, витамина B6, витамина A, витамина B2, витамина B3 и магния богаты чем говяжий суп с лапшой.
- Чернослив покрывают вашу дневную потребность в витамине K на 49% выше, чем говяжий суп с лапшой.
- Чернослив имеют в 163 раз меньше натрия, чем говяжий суп с лапшой. Говяжий суп с лапшой имеет 325 мг натрия, в то время как чернослив имеют 2 мг.
- Говяжий суп с лапшой имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта говяжий суп с лапшой составляет 42, в то время как гликемический индекс продукта чернослив составляет 29.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water и Plums, dried (prunes), uncooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +437.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1730% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +368.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +263.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +174.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +680% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +675% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +342.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +427.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1266.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7337.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +44.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.8µg | 59.5µg | 49% |
| Клетчатка | 0.3g | 7.1g | 27% |
| Медь | 0.06mg | 0.281mg | 25% |
| Калий | 40mg | 732mg | 20% |
| Углеводы | 3.58g | 63.88g | 20% |
| Фруктоза | 12.45g | 16% | |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.205mg | 15% |
| Натрий | 325mg | 2mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.186mg | 12% |
| Калорийность | 34kcal | 240kcal | 10% |
| Магний | 3mg | 41mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 1.882mg | 9% |
| Марганец | 0.109mg | 0.299mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.08mg | 0.422mg | 7% |
| Фосфор | 19mg | 69mg | 7% |
| Железо | 0.44mg | 0.93mg | 6% |
| Селен | 3µg | 0.3µg | 5% |
| Кальций | 8mg | 43mg | 4% |
| Витамин A | 5µg | 39µg | 4% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.051mg | 2% |
| Крахмал | 5.11g | 2% | |
| Цинк | 0.62mg | 0.44mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.455g | 0.088g | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 4µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.195g | 0.062g | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Холин | 7mg | 10.1mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.495g | 0.053g | 1% |
| Жиры | 1.23g | 0.38g | 1% |
| Белки | 1.93g | 2.18g | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.6mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.28g | 56.78g | N/A |
| Сахар | 1.03g | 38.13g | N/A |
| Витамин E | 0.5mg | 0.43mg | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лизин | 0.05mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
Белки:
2.18 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
63.88 г
Вода:
30.92 г
Другое:
2.64 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +223.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +198.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1684.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.088 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +834% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +214.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.7% |
