Говяжий суп с лапшой или шитаки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами говяжий суп с лапшой и шитаки?
- Шитаки и говяжий суп с лапшой содержат примерно одинаковое количество калорий. Шитаки содержит 34 калорий, а говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий.
- Шитаки по количеству витамина B5, витамина B3, витамина B6, витамина B2, фосфора, меди, клетчатки, калия и марганца богаче чем говяжий суп с лапшой.
- Потребность в витамине B5 в ежедневном рационе на 28% лучше покрывает шитаки, чем говяжий суп с лапшой
- Шитаки содержит в 36 раз меньше натрия, чем говяжий суп с лапшой. Говяжий суп с лапшой содержит 325 мг натрия, в то время как шитаки содержит 9 мг.
Мы использовали Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water и Mushrooms, shiitake, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +660% |
| Содержит больше МедьМедь | +136.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +489.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +111% |
| Содержит больше СеленСелен | +90% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +804.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +812.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1775% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1853.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.08mg | 1.5mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 3.877mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.015mg | 0.293mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.217mg | 15% |
| Натрий | 325mg | 9mg | 14% |
| Фосфор | 19mg | 112mg | 13% |
| Клетчатка | 0.3g | 2.5g | 9% |
| Медь | 0.06mg | 0.142mg | 9% |
| Калий | 40mg | 304mg | 8% |
| Селен | 3µg | 5.7µg | 5% |
| Марганец | 0.109mg | 0.23mg | 5% |
| Цинк | 0.62mg | 1.03mg | 4% |
| Магний | 3mg | 20mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 3% | |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.455g | 2% | |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Углеводы | 3.58g | 6.79g | 1% |
| Жиры | 1.23g | 0.49g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.195g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.495g | 1% | |
| Холестерин | 2mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.015mg | 1% |
| Белки | 1.93g | 2.24g | 1% |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Витамин B9 | 8µg | 13µg | 1% |
| Кальций | 8mg | 2mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Калорийность | 34kcal | 34kcal | 0% |
| Витамин C | 0.2mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 3.28g | 4.29g | N/A |
| Железо | 0.44mg | 0.41mg | 0% |
| Сахар | 1.03g | 2.38g | N/A |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.134mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.189mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.033mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.111mg | 0% | |
| Валин | 0.145mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +151% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.74g
