Сравнить продукты Голубиный горох и Mung beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +59.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +68.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +16% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
Белки:
7.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
19.15 г
Вода:
72.66 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.02g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.38g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.205 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.128 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1700% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 121kcal | 105kcal |
|
| Белки | 6.76g | 7.02g |
|
| Жиры | 0.38g | 0.38g | |
| Витамин C | 0mg | 1mg |
|
| 16.55g | 11.55g |
|
|
| Углеводы | 23.25g | 19.15g |
|
| Магний | 46mg | 48mg |
|
| Кальций | 43mg | 27mg |
|
| Калий | 384mg | 266mg |
|
| Железо | 1.11mg | 1.4mg |
|
| Сахар | 2g |
|
|
| Клетчатка | 6.7g | 7.6g |
|
| Медь | 0.269mg | 0.156mg |
|
| Цинк | 0.9mg | 0.84mg |
|
| Фосфор | 119mg | 99mg |
|
| Натрий | 5mg | 2mg |
|
| Витамин A | 3IU | 24IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Марганец | 0.501mg | 0.298mg |
|
| Селен | 2.9µg | 2.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.164mg |
|
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.061mg |
|
| Витамин B3 | 0.781mg | 0.577mg |
|
| Витамин B5 | 0.319mg | 0.41mg |
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.067mg |
|
| Витамин K | 2.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 111µg | 159µg |
|
| Холин | 29.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.083g | 0.116g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.054g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.205g | 0.128g |
|
| Триптофан | 0.066mg | 0.076mg |
|
| Треонин | 0.239mg | 0.23mg |
|
| Изолейцин | 0.245mg | 0.297mg |
|
| Лейцин | 0.483mg | 0.544mg |
|
| Лизин | 0.474mg | 0.49mg |
|
| Метионин | 0.076mg | 0.084mg |
|
| Фенилаланин | 0.579mg | 0.425mg |
|
| Валин | 0.292mg | 0.364mg |
|
| Гистидин | 0.241mg | 0.205mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
20%
Итоговая оценка минералов
37%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mung beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mung beans дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Mung beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)