Голубиный горох или пшеница - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +377.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +134.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +30% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +105.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +909.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +195.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.9µg | 31.9µg | 53% |
| Витамин B9 | 111µg | 11µg | 25% |
| Марганец | 0.501mg | 1.03mg | 23% |
| Клетчатка | 6.7g | 4.3g | 10% |
| Витамин B3 | 0.781mg | 2.305mg | 10% |
| Цинк | 0.9mg | 1.84mg | 9% |
| Железо | 1.11mg | 1.76mg | 8% |
| Медь | 0.269mg | 0.207mg | 7% |
| Калий | 384mg | 164mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.319mg | 6% | |
| Фосфор | 119mg | 147mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.095mg | 4% |
| Кальций | 43mg | 9mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.07mg | 2% |
| Белки | 6.76g | 5.71g | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Калорийность | 121kcal | 132kcal | 1% |
| Углеводы | 23.25g | 27.6g | 1% |
| Жиры | 0.38g | 0.83g | 1% |
| Чистые углеводы | 16.55g | 23.3g | N/A |
| Магний | 46mg | 48mg | 0% |
| Сахар | 3.07g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 8mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.002g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.083g | 0.077g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.084g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.205g | 0.243g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.051mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.172mg | 0% |
| Изолейцин | 0.245mg | 0.22mg | 0% |
| Лейцин | 0.483mg | 0.432mg | 0% |
| Лизин | 0.474mg | 0.161mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.579mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.292mg | 0.267mg | 0% |
| Гистидин | 0.241mg | 0.147mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
Белки:
5.71 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
27.6 г
Вода:
65.18 г
Другое:
0.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +118.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.205 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.243 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.077g
