Сравнить продукты Голубиный горох и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +22.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +163.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
Белки:
8.67 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
22.8 г
Вода:
66.94 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~22.8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.94g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.09г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.205 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.278 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 1.11mg | 2.22mg | 14% |
| Витамин K | 8.4µg | 7% | |
| Холин | 30.5mg | 6% | |
| Медь | 0.269mg | 0.216mg | 6% |
| Витамин B9 | 111µg | 130µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.12mg | 5% |
| Белки | 6.76g | 8.67g | 4% |
| Марганец | 0.501mg | 0.43mg | 3% |
| Фосфор | 119mg | 138mg | 3% |
| Селен | 2.9µg | 1.1µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.319mg | 0.22mg | 2% |
| Калий | 384mg | 405mg | 1% |
| Клетчатка | 6.7g | 6.4g | 1% |
| Кальций | 43mg | 35mg | 1% |
| Цинк | 0.9mg | 1mg | 1% |
| Магний | 46mg | 42mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.781mg | 0.578mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.16mg | 1% |
| Калорийность | 121kcal | 127kcal | 0% |
| Жиры | 0.38g | 0.5g | 0% |
| Углеводы | 23.25g | 22.8g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.55g | 16.4g | N/A |
| Сахар | 0.32g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 1mg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.058mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.083g | 0.073g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.039g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.205g | 0.278g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.104mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.319mg | 0% |
| Изолейцин | 0.245mg | 0.41mg | 0% |
| Лейцин | 0.483mg | 0.736mg | 0% |
| Лизин | 0.474mg | 0.607mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.113mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.579mg | 0.511mg | 0% |
| Валин | 0.292mg | 0.5mg | 0% |
| Гистидин | 0.241mg | 0.238mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
19%
Итоговая оценка минералов
37%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах