Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубиный горох и Шпецле

Сравнить

Инфографика

Голубиный горох vs Шпецле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 33% 13% 34% 42% 90% 25% 51% 0.65% 65% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +119%
Содержит больше КальцийКальций +258.3%
Содержит больше КалийКалий +910.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85%
Содержит больше МедьМедь +174.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +38.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +59%
Содержит больше СеленСелен +724.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 37% 14% 15% 19% 12% 0% 0% 83% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +386.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1485.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.046mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубиный горох Шпецле DV% diff.
Селен 2.9µg 23.9µg 38%
Витамин B9 111µg 7µg 26%
Клетчатка 6.7g 1.2g 22%
Медь 0.269mg 0.098mg 19%
Калий 384mg 38mg 10%
Витамин B1 0.146mg 0.03mg 10%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Марганец 0.501mg 0.315mg 8%
Натрий 5mg 165mg 7%
Магний 46mg 21mg 6%
Фосфор 119mg 76mg 6%
Железо 1.11mg 0.6mg 6%
Холин 25.7mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Белки 6.76g 4.54g 4%
Кальций 43mg 12mg 3%
Жиры 0.38g 2.07g 3%
Витамин B2 0.059mg 0.02mg 3%
Цинк 0.9mg 0.65mg 2%
Насыщенные жиры 0.083g 0.419g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.205g 0.552g 2%
Витамин B3 0.781mg 0.4mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.581g 1%
Калорийность 121kcal 138kcal 1%
Витамин B5 0.319mg 0.263mg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Углеводы 23.25g 25.16g 1%
Чистые углеводы 16.55g 23.96g N/A
Сахар 0.4g N/A
Витамин B6 0.05mg 0.046mg 0%
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.066mg 0.043mg 0%
Треонин 0.239mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.245mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.483mg 0.365mg 0%
Лизин 0.474mg 0.137mg 0%
Метионин 0.076mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.579mg 0.24mg 0%
Валин 0.292mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.241mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 23% 69%
Белки: 6.76 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 68.55 г
Другое: 1.06 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +48.9%
Содержит больше ДругоеДругое +112%
Содержит больше ЖирыЖиры +444.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~25.16g
Одинаковое количество вещества Вода ~67.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.083 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.205 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19266.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +169.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубиный горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172437/nutrients
  2. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.