Сравнить продукты Голубиный горох и шпецле
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +119% |
| Содержит больше КальцийКальций | +258.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +910.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85% |
| Содержит больше МедьМедь | +174.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +59% |
| Содержит больше СеленСелен | +724.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +386.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +195% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1485.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.9µg | 23.9µg | 38% |
| Витамин B9 | 111µg | 7µg | 26% |
| Клетчатка | 6.7g | 1.2g | 22% |
| Медь | 0.269mg | 0.098mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Калий | 384mg | 38mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.03mg | 10% |
| Марганец | 0.501mg | 0.315mg | 8% |
| Натрий | 5mg | 165mg | 7% |
| Магний | 46mg | 21mg | 6% |
| Железо | 1.11mg | 0.6mg | 6% |
| Фосфор | 119mg | 76mg | 6% |
| Холин | 25.7mg | 5% | |
| Белки | 6.76g | 4.54g | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Жиры | 0.38g | 2.07g | 3% |
| Кальций | 43mg | 12mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.02mg | 3% |
| Цинк | 0.9mg | 0.65mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.781mg | 0.4mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.083g | 0.419g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.205g | 0.552g | 2% |
| Калорийность | 121kcal | 138kcal | 1% |
| Углеводы | 23.25g | 25.16g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.319mg | 0.263mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.581g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.6g | 3.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 179kcal | 304kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 83g | 72g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.5 | 2.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 16.55g | 23.96g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.046mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.029g | N/A |
| Триптофан | 0.066mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.138mg | 0% |
| Изолейцин | 0.245mg | 0.19mg | 0% |
| Лейцин | 0.483mg | 0.365mg | 0% |
| Лизин | 0.474mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.579mg | 0.24mg | 0% |
| Валин | 0.292mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.241mg | 0.121mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +444.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~25.16g
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.205 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19266.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +169.3% |
