Сравнить продукты Голубиный горох и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+290.9%
Содержит
больше
Магний
+109.1%
Содержит
больше
Фосфор
+120.4%
Содержит
больше
Калий
+312.9%
Содержит
больше
Медь
+156.2%
Содержит
больше
Марганец
+93.4%
Содержит
больше
Железо
+19.8%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Селен
+196.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.82
Содержит
больше
Кальций
+290.9%
Содержит
больше
Магний
+109.1%
Содержит
больше
Фосфор
+120.4%
Содержит
больше
Калий
+312.9%
Содержит
больше
Медь
+156.2%
Содержит
больше
Марганец
+93.4%
Содержит
больше
Железо
+19.8%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Селен
+196.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.82
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин B1
+75.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+136.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+593.8%
Содержит
больше
Витамин A
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+164.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+130%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.062
Содержит
больше
Витамин B1
+75.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+136.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+593.8%
Содержит
больше
Витамин A
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+164.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+130%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.062
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+199.1%
Содержит
больше
Другое
+278.6%
Содержит
больше
Жиры
+15.8%
Содержит
больше
Углеводы
+21.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.8
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
68.8 г
Другое:
0.28 г
Содержит
больше
Белки
+199.1%
Содержит
больше
Другое
+278.6%
Содержит
больше
Жиры
+15.8%
Содержит
больше
Углеводы
+21.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1800%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.214
Насыщенные жиры:
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.205 г
Насыщенные жиры:
0.093 г
Мононенасыщенные жиры:
0.057 г
Полиненасыщенные жиры:
0.214 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1800%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.214
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.55g | 24.42g | ||
Белки | 6.76g | 2.26g | |
Жиры | 0.38g | 0.44g | |
Углеводы | 23.25g | 28.22g | |
Калорийность | 121kcal | 123kcal | |
Сахар | 0.28g | ||
Клетчатка | 6.7g | 3.8g | |
Кальций | 43mg | 11mg | |
Железо | 1.11mg | 1.33mg | |
Магний | 46mg | 22mg | |
Фосфор | 119mg | 54mg | |
Калий | 384mg | 93mg | |
Натрий | 5mg | 3mg | |
Цинк | 0.9mg | 0.82mg | |
Медь | 0.269mg | 0.105mg | |
Марганец | 0.501mg | 0.259mg | |
Селен | 2.9µg | 8.6µg | |
Витамин A | 3IU | 7IU | |
Витамин E | 0.01mg | ||
Витамин B1 | 0.146mg | 0.083mg | |
Витамин B2 | 0.059mg | 0.062mg | |
Витамин B3 | 0.781mg | 2.063mg | |
Витамин B5 | 0.319mg | 0.135mg | |
Витамин B6 | 0.05mg | 0.115mg | |
Витамин B9, общий | 111µg | 16µg | |
Витамин K | 0.8µg | ||
Триптофан | 0.066mg | 0.038mg | |
Треонин | 0.239mg | 0.077mg | |
Изолейцин | 0.245mg | 0.083mg | |
Лейцин | 0.483mg | 0.154mg | |
Лизин | 0.474mg | 0.084mg | |
Метионин | 0.076mg | 0.043mg | |
Фенилаланин | 0.579mg | 0.127mg | |
Валин | 0.292mg | 0.111mg | |
Гистидин | 0.241mg | 0.051mg | |
Насыщенные жиры | 0.083g | 0.093g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.057g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.205g | 0.214g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
10%
Итоговая оценка минералов
37%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах