Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Голубые сыры и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Голубые сыры vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +198.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +228.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +591.1%
Содержит больше СеленСелен +4733.3%
Содержит больше МагнийМагний +178.3%
Содержит больше КалийКалий +15.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +922.6%
Содержит больше МедьМедь +862.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +12655.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +402.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +727.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +35.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +220%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17183.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.155mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Голубые сыры Бэзил DV% diff.
Витамин K 2.4µg 414.8µg 344%
Насыщенные жиры 18.669g 0.041g 85%
Витамин B12 1.22µg 0µg 51%
Марганец 0.009mg 1.148mg 50%
Натрий 1146mg 4mg 50%
Фосфор 387mg 56mg 47%
Жиры 28.74g 0.64g 43%
Медь 0.04mg 0.385mg 38%
Белки 21.4g 3.15g 37%
Железо 0.31mg 3.17mg 36%
Кальций 528mg 177mg 35%
Витамин B5 1.729mg 0.209mg 30%
Селен 14.5µg 0.3µg 26%
Холестерин 75mg 0mg 25%
Витамин B2 0.382mg 0.076mg 24%
Витамин C 0mg 18mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 0.088g 19%
Калорийность 353kcal 23kcal 17%
Цинк 2.66mg 0.81mg 17%
Магний 23mg 64mg 10%
Витамин B9 36µg 68µg 8%
Витамин A 198µg 264µg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин E 0.25mg 0.8mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 0.389g 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 11.4mg 1%
Витамин B6 0.166mg 0.155mg 1%
Калий 256mg 295mg 1%
Витамин B3 1.016mg 0.902mg 1%
Углеводы 2.34g 2.65g 0%
Чистые углеводы 2.34g 1.05g N/A
Сахар 0.5g 0.3g N/A
Витамин B1 0.029mg 0.034mg 0%
Триптофан 0.312mg 0.039mg 0%
Треонин 0.785mg 0.104mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0.104mg 0%
Лейцин 1.919mg 0.191mg 0%
Лизин 1.852mg 0.11mg 0%
Метионин 0.584mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0.13mg 0%
Валин 1.556mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.758mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +579.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4390.6%
Содержит больше ДругоеДругое +240.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.2%
Содержит больше ВодаВода +117.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8738.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +105.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.